Suplementos para el sistema nervioso autónomo
Contenidos
3. Ácido ascórbico (vitamina C)La mayor concentración de esta vitamina esencial se encuentra en el cerebro, especialmente en la hipófisis (400mg/kg). Se pueden obtener grandes cantidades de este potente antioxidante de los cítricos y las verduras verdes. La vitamina C es importante en la síntesis del neurotransmisor dopamina, pero también protege al cerebro contra el estrés oxidativo. Dado que esta vitamina no puede almacenarse en el cuerpo, es importante que se obtengan cantidades diarias adecuadas a través de los alimentos, alrededor de 90 mg diarios, según la Clínica Mayo.4. CalcioEn lo que respecta a los minerales, el calcio es el mineral esencial número uno para el funcionamiento saludable del cerebro. Desempeña un papel fundamental como mensajero de las células nerviosas. También regula la neurotransmisión y controla la excitabilidad de los nervios. Los niveles bajos de este mineral esencial suelen ser poco frecuentes, ya que el cuerpo tiene una gran reserva de este mineral en los huesos. Sin embargo, algunos medicamentos pueden reducir los niveles de este mineral, lo que puede provocar diversos problemas de salud.
Suplementos para el sistema nervioso central
¿Está usted en constante modo de lucha o huida? ¿Busca algo que le ayude a recuperar la calma y la concentración? Entonces no busque más que Balance for Nerves. Esta fórmula combina una mezcla única de vitaminas, aminoácidos y productos botánicos para ayudarle cuando se sienta agotado o abrumado. Las vitaminas B3, B6 y B12 son importantes para el funcionamiento normal del sistema nervioso, mientras que la teanina, que se encuentra de forma natural en el té verde, se cree que promueve una sensación de calma y relajación.
También es un gran apoyo antes de situaciones estresantes como exámenes o entrevistas. Las vitaminas B3, B6, B12 y el magnesio contribuyen al funcionamiento normal del sistema nervioso y a la reducción del cansancio y la fatiga. El magnesio contribuye al funcionamiento psicológico normal.
Dos cápsulas aportan normalmenteNiacina (Vitamina B3) 40mg, Vitamina B6 20mg ,(como piridoxina HCl 10mg y piridoxal-5-fosfato 10mg), Ácido fólico 100µg, Vitamina B12 20µg, Ácido pantoténico (Vitamina B5) 100mg, Magnesio 70mg, Teanina 50mg, Extracto de melisa 3: 1 37mg (Equivalente a bálsamo de limón en polvo 100mg), Extracto de pasionaria 4:1 100mg (Equivalente a pasionaria en polvo 400mg), Taurina 550mg.
Los mejores suplementos para el cerebro y el sistema nervioso
¿Quién no quiere tener un cerebro más sano, rápido, concentrado y listo para arrasar en la noche de trivia? Afortunadamente, hay muchos caminos para la salud del cerebro. La dieta adecuada es uno de ellos -frutas y verduras frescas, cereales integrales y proteínas naturales-, mientras que el ejercicio regular y las salidas sociales son otros. Pero, ¿y si lo que se busca es un pequeño impulso? ¿Existen suplementos para la salud del cerebro? La respuesta es breve: Sí.
Los suplementos proporcionan una variedad de nutrientes, incluyendo cantidades aisladas de vitaminas, minerales, hierbas y probióticos específicos. En otras palabras, están hechos específicamente para suplir lo que puede faltar en tu dieta. Si esto parece demasiado bueno para ser verdad, es porque no es tan sencillo como abastecerse. Al igual que con todo lo que se introduce en el cuerpo, es importante estar informado, tanto para maximizar los resultados como para proteger la salud.
Por ejemplo, la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) no exige que las etiquetas de los suplementos revelen cómo interactúan sus productos con otros medicamentos, lo que podría provocar efectos secundarios o irritaciones no deseados sin la orientación adecuada del médico. Además, la sobredosis de vitaminas es posible y, en algunos casos, puede ser tóxica.
Suplementos para el dolor nervioso
El espectro completo de vitaminas B ayuda a mantener los nervios sanos. Estas vitaminas son importantes para el funcionamiento del sistema nervioso. Sabemos que la insuficiencia de vitamina B puede provocar daños en los nervios de las manos y los pies. Los diabéticos pueden sufrir menos hormigueo y entumecimiento causados por la diabetes cuando se complementan con algunas vitaminas del grupo B, en particular la B6 y la B12. Un estudio presentado en junio de 2009 en las Sesiones Científicas Anuales de la Asociación Americana de Diabetes descubrió una conexión entre la deficiencia de B12 y la neuropatía periférica, un trastorno que provoca una mala comunicación entre el cerebro y la médula espinal.
La vitamina B6 se recomienda habitualmente a los pacientes con síndrome del túnel carpiano. La hinchazón de la mielina en la muñeca puede ser causada a veces por la falta de B6. Según el Dr. John Marion Ellis, investigador de la vitamina B6, la hinchazón y el hormigueo en otras partes del cuerpo también pueden deberse a niveles bajos de esta vitamina fundamental.
La vitamina B12 es el nutriente más esencial para el sistema nervioso. La deficiencia de esta vitamina puede provocar una neuropatía periférica. Las personas que reciben muy poca vitamina B12 pueden mostrar debilidad, espasmos, dolor, entumecimiento, hormigueo, calambres musculares y sensación de ardor.