Alimentos con vitamina b6
Contenidos
La vitamina B5 (ácido pantoténico) es el precursor de la coenzima A, que desempeña un papel esencial en muchos procesos corporales diferentes. La vitamina B5 es importante para la síntesis y el metabolismo de las hormonas esteroides, de la melatonina y de algunos neurotransmisores como la acetilcolina, por lo que contribuye en gran medida al equilibrio y al rendimiento mental. La vitamina B5 también se conoce como la vitamina antiestrés porque influye en muchos de los mensajeros químicos que regulan las reacciones de estrés.
La vitamina B5 también es necesaria para la síntesis de la provitamina D y la coenzima Q10. Junto con la coenzima A, también contribuye a la producción de energía en el ciclo del citrato en las mitocondrias. Por lo tanto, esta vitamina es útil para combatir el cansancio o para mantener el rendimiento mental.
Consérvese en un lugar fresco y seco, alejado de la luz solar directa y del calor. Ingredientes: Ácido Pantoténico (en forma de D-Pantotenato de Calcio).Capas de las cápsulas: Hidroxipropilmetilcelulosa.Contiene: 120 cápsulas
Las ocho vitaminas esenciales del grupo B actúan conjuntamente. Numerosos procesos metabólicos en el cuerpo las requieren; sólo pueden lograr una funcionalidad óptima si cada vitamina está en un suministro suficiente. Por lo tanto, en muchos casos, tiene sentido complementar estas vitaminas juntas.
Vitamina b5 wirkung
La vitamina B5, o ácido pantoténico, está presente de forma natural en los alimentos, se añade a los mismos y está disponible como suplemento. Se utiliza para fabricar la coenzima A (CoA), un compuesto químico que ayuda a las enzimas a construir y descomponer los ácidos grasos, así como a realizar otras funciones metabólicas, y la proteína transportadora de acil, que también participa en la construcción de las grasas. [1] El ácido pantoténico se encuentra en una gran variedad de alimentos. Las bacterias del intestino también pueden producir algo de ácido pantoténico, pero no lo suficiente para satisfacer las necesidades dietéticas.
UL: Un nivel de ingesta superior tolerable (UL) es la dosis diaria máxima que probablemente no cause efectos secundarios adversos en la población general. No se ha establecido un UL para el ácido pantoténico, porque no se ha observado un nivel tóxico a partir de ingestas elevadas. [2]
Dado que el ácido pantoténico ayuda a descomponer las grasas, se ha estudiado su posible papel en la reducción de los niveles de colesterol en personas con dislipidemia. Esta es una condición en la que hay una concentración anormalmente alta de grasa o lípidos en la sangre (por ejemplo, colesterol LDL “malo”, triglicéridos), y bajos niveles de colesterol HDL “bueno”. Los niveles bajos de CoA pueden impedir la descomposición y la eliminación de las grasas en la sangre. [3] También se ha propuesto que el ácido pantoténico puede tener un efecto antioxidante que reduce la inflamación de bajo grado, presente en las primeras fases de la enfermedad cardíaca. [4] Sin embargo, las investigaciones en este ámbito son todavía limitadas, y no está claro si los suplementos de ácido pantoténico pueden reducir las grasas en la sangre independientemente de (o potenciar los efectos de reducción del colesterol de) una dieta saludable para el corazón.
Ácido pantoténico deutsch
El ácido pantoténico, también llamado vitamina B5, es una vitamina B hidrosoluble y, por tanto, un nutriente esencial[7]. Todos los animales necesitan ácido pantoténico para sintetizar la coenzima A (CoA) -esencial para el metabolismo de los ácidos grasos-, así como para, en general, sintetizar y metabolizar las proteínas, los hidratos de carbono y las grasas[7][8].
El ácido pantoténico es la combinación de ácido pantoico y β-alanina. Su nombre deriva del griego pantos, que significa “de todas partes”, ya que mínimamente, al menos pequeñas cantidades de ácido pantoténico se encuentran en casi todos los alimentos[7][9][8] La deficiencia en humanos es muy rara[7][8] Como suplemento dietético o ingrediente de piensos, la forma comúnmente utilizada es el pantotenato de calcio debido a la estabilidad química, y por lo tanto la larga vida útil del producto, en comparación con el pantotenato de sodio o el ácido pantoténico libre[1].
El ácido pantoténico es una vitamina hidrosoluble, una de las vitaminas del grupo B. Se sintetiza a partir del aminoácido β-alanina y del ácido pantoténico (véanse las cifras de biosíntesis y estructura de la coenzima A). A diferencia de la vitamina E o la vitamina K, que se presentan en varias formas químicamente relacionadas conocidas como vímeros, el ácido pantoténico es un solo compuesto químico. Es un compuesto inicial en la síntesis de la coenzima A (CoA), un cofactor para muchos procesos enzimáticos[8][10][11].
Sobredosis de vitamina b5
La vitamina B5, también llamada ácido pantoténico, es una vitamina hidrosoluble esencial utilizada en el metabolismo energético. El ácido pantoténico es un componente integral de la coenzima A, que se sintetiza en los animales mediante una serie de pasos que implican la fosforilación inicial a ácido pantoténico 4′ -fosfato catalizada por la pantotenato quinasa, el principal paso regulador de la síntesis de la coenzima A (CoA)[1]. El ácido pantoténico dietético está ampliamente distribuido en muchos alimentos, y normalmente se encuentra como componente de la CoA, de la acil-CoA sintetasa o de las proteínas transportadoras de acil. Todas estas formas se hidrolizan en ácido pantoténico dentro de la luz intestinal antes de ser absorbidas por el transporte mediado por el portador a través de la mucosa. A continuación, el ácido pantoténico se transporta en la sangre unido a los glóbulos rojos hasta los tejidos diana. El ácido pantoténico es filtrado por los túbulos renales, con una reabsorción activa durante los periodos de baja ingesta[2].
Los perros y cachorros alimentados con dietas deficientes en ácido pantoténico experimentan una ingesta deficiente de alimentos y pueden desarrollar postración repentina y coma, taquipnea y taquicardia, gastritis, enteritis e intususcepciones; si no se corrige la eficacia, puede producirse la muerte[2][5].