Vitamina C natural frente a la sintética
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La vitamina C, también conocida como ácido L-ascórbico, es una vitamina hidrosoluble presente de forma natural en algunos alimentos, añadida a otros y disponible como suplemento dietético. Los seres humanos, a diferencia de la mayoría de los animales, son incapaces de sintetizar la vitamina C de forma endógena, por lo que es un componente dietético esencial [1].
La absorción intestinal de la vitamina C está regulada por al menos un transportador activo específico dependiente de la dosis [4]. Las células acumulan la vitamina C a través de una segunda proteína transportadora específica. Los estudios in vitro han descubierto que la vitamina C oxidada, o ácido dehidroascórbico, entra en las células a través de algunos transportadores facilitados de glucosa y luego se reduce internamente a ácido ascórbico. Se desconoce la importancia fisiológica de la captación de ácido deshidroascórbico y su contribución a la economía general de la vitamina C.
La vitamina C oral produce concentraciones tisulares y plasmáticas que el organismo controla estrictamente. Aproximadamente el 70%-90% de la vitamina C se absorbe con ingestas moderadas de 30-180 mg/día. Sin embargo, a dosis superiores a 1 g/día, la absorción desciende a menos del 50% y el ácido ascórbico absorbido y no metabolizado se excreta por la orina [4]. Los resultados de los estudios farmacocinéticos indican que las dosis orales de 1,25 g/día de ácido ascórbico producen concentraciones plasmáticas máximas medias de vitamina C de 135 micromol/L, que son aproximadamente dos veces superiores a las producidas por el consumo de 200-300 mg/día de ácido ascórbico procedente de alimentos ricos en vitamina C [10]. La modelización farmacocinética predice que incluso dosis tan altas como 3 g de ácido ascórbico tomadas cada 4 horas producirían concentraciones plasmáticas máximas de sólo 220 micromol/L [10].
Vitamina d natural
¿Es un vaso de zumo de naranja o unas pastillas de vitamina C lo que se toma cuando llegan los resfriados? El consumo de esta vitamina fue una práctica impulsada por Linus Pauling en la década de 1970, doble premio Nobel y autoproclamado campeón de la vitamina C, que promovió las megadosis diarias (la cantidad que contienen entre 12 y 24 naranjas) como forma de prevenir los resfriados y algunas enfermedades crónicas.
La vitamina C, o ácido ascórbico, es una vitamina hidrosoluble. Esto significa que se disuelve en el agua y llega a los tejidos del cuerpo, pero no se almacena bien, por lo que debe tomarse diariamente a través de los alimentos o de suplementos. Incluso antes de su descubrimiento en 1932, los expertos en nutrición reconocieron que algo en los cítricos podía prevenir el escorbuto, una enfermedad que mató hasta dos millones de marineros entre 1500 y 1800. [1]
La vitamina C interviene en el control de las infecciones y la curación de las heridas, y es un potente antioxidante que puede neutralizar los radicales libres dañinos. Es necesaria para fabricar colágeno, una proteína fibrosa del tejido conectivo que se entreteje en varios sistemas del cuerpo: nervioso, inmunológico, óseo, cartilaginoso y sanguíneo, entre otros. La vitamina ayuda a producir varias hormonas y mensajeros químicos utilizados en el cerebro y los nervios. [2]
Aceite de vitamina C natural
La vitamina C es una vitamina hidrosoluble. Las vitaminas hidrosolubles se disuelven en agua. Las cantidades sobrantes de la vitamina salen del cuerpo a través de la orina. Aunque el cuerpo mantiene una pequeña reserva de estas vitaminas, hay que tomarlas regularmente para evitar su escasez en el organismo.Función
La vitamina C es necesaria para el crecimiento y la reparación de los tejidos en todas las partes del cuerpo. Se utiliza para:La vitamina C es uno de los muchos antioxidantes. Los antioxidantes son nutrientes que bloquean parte del daño causado por los radicales libres.El cuerpo no es capaz de producir vitamina C por sí mismo. El cuerpo no es capaz de fabricar vitamina C por sí mismo y no la almacena, por lo que es importante incluir en la dieta diaria muchos alimentos que la contengan.Durante muchos años, la vitamina C ha sido un remedio casero muy popular para el resfriado común.Fuentes alimentarias
Todas las frutas y verduras contienen alguna cantidad de vitamina C. Las frutas con mayores fuentes de vitamina C son las siguientes:Las verduras con mayores fuentes de vitamina C son las siguientes:Algunos cereales y otros alimentos y bebidas están enriquecidos con vitamina C. Fortificado significa que se ha añadido una vitamina o un mineral al alimento. Las mejores fuentes de vitamina C son las frutas y verduras crudas o sin cocinar. Cocinar los alimentos ricos en vitamina C o almacenarlos durante un largo periodo de tiempo puede reducir su contenido en vitamina C. La cocción en el microondas o al vapor de los alimentos ricos en vitamina C puede reducir las pérdidas por cocción. La exposición a la luz también puede reducir el contenido de vitamina C. Elija el zumo de naranja que se vende en un cartón en lugar de en una botella transparente. Efectos secundarios
Suero natural de vitamina c
Los comprimidos de vitamina C de Health Veda Organics son excelentes para apoyar la salud de la piel. La vitamina C puede dar a su piel un aspecto más joven. La vitamina C también trabaja para proteger las células del estrés oxidativo y las bacterias. El colágeno es una proteína necesaria para mantener una piel sana. Debido a la presencia de colágeno, los signos…
Los comprimidos de Vitamina C de Health Veda Organics son excelentes para apoyar la salud de la piel. La vitamina C puede dar a su piel un aspecto más joven. La vitamina C también trabaja para proteger las células del estrés oxidativo y las bacterias. El colágeno es una proteína necesaria para mantener una piel sana. Debido a la presencia de colágeno, los signos de envejecimiento disminuyen, dándole un aspecto más juvenil. Por lo tanto, estos suplementos trabajan en la producción efectiva de colágeno en el cuerpo. La vitamina C también ayuda en la producción de ácido estomacal, mejorando la descomposición de los alimentos.
Los comprimidos de vitamina C gestionan la producción efectiva de colágeno, el metabolismo de aminoácidos y la síntesis de neurotransmisores. La presencia de antioxidantes ayuda a neutralizar el daño de los radicales libres, promoviendo así una mejor salud y bienestar. Además de esto, estos suplementos también protegen contra las enfermedades, mejoran la vista y promueven una piel brillante de forma natural. Los comprimidos de vitamina C de Health Veda Organics no contienen toxinas ni conservantes. Es seguro para ser consumido como un suplemento dietético con regularidad.