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Sarah Anzolar, MS, RD es una dietista de práctica privada que trabaja como escritora independiente, desarrolladora de recetas, fotógrafa de alimentos y consultora de marca. Tiene una licenciatura en Administración de Empresas y una maestría en Comunicaciones de Nutrición.
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Autumn tiene una amplia experiencia en el mundo de la alimentación y el bienestar. Pasó tres años trabajando en el ámbito de la justicia alimentaria y la sostenibilidad para la Food Recovery Network y la Bon Appetit Management Company antes de dedicarse a la nutrición y el yoga.
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Con tantos proveedores de vitaminas y suplementos en la web, puede ser un reto averiguar cuál es el mejor sitio. Tanto si tiene en mente un producto concreto como si sólo está buscando las mejores opciones, hay muchos sitios web para todas sus necesidades de vitaminas y suplementos. Es esencial elegir un minorista en línea de confianza con suplementos de alta calidad, envíos fiables y precios asequibles.
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Libro de vitaminas y minerales reales: La guía definitiva para diseñar su programa personal de suplementos: La guía definitiva para diseñar su programa personal de suplementos 4ª edición revisada y actualizada – 31 de mayo de 2007
Con más de 300.000 ejemplares impresos, The Real Vitamin & Mineral Book es un recurso de confianza para las personas que buscan dar sentido a la plétora de información sobre los suplementos nutricionales. Ahora, en su cuarta edición, este libro proporciona una validación científica actualizada para el uso de suplementos dietéticos tanto en el tratamiento como en la prevención de enfermedades y para una salud óptima en general, los mismos hechos que no se ponen a disposición de los consumidores cuando compran suplementos. En esta cuarta edición, totalmente revisada y actualizada, los lectores encontrarán – recomendaciones completas sobre el uso y la dosificación de las veintiocho vitaminas y minerales básicos que toda persona necesita para promover la salud y retrasar el envejecimiento; – recomendaciones avanzadas para condiciones especiales que pueden requerir suplementos adicionales; y – gráficos y tablas de referencia rápida para actualizar fácilmente los regímenes de suplementos. Con explicaciones claras y comprensibles, las directrices de nutrientes más actuales documentadas científicamente y tablas fáciles de seguir, The Real Vitamin & Mineral Book es conciso y directo, el único recurso que los lectores necesitarán. Leer más
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La guía de la A a la Z de las vitaminas, los minerales y los nutrientes esenciales, para que pueda prescindir de los suplementos sintéticos y promover la salud de forma natural con alimentos nutritivos. Las vitaminas y los minerales son los componentes básicos de la buena salud. Pero los alimentos altamente procesados que son tan comunes en la dieta moderna de hoy en día están desprovistos de estos nutrientes, dejando a muchas personas con deficiencias nutricionales a pesar de satisfacer (o superar) sus necesidades calóricas diarias. La solución aceptada es tomar suplementos creados en un laboratorio, pero la dosis y las interacciones pueden ser confusas, y los suplementos están poco regulados y no siempre son infalibles, sobre todo porque nuestros cuerpos están diseñados para recibir nutrientes de los alimentos naturales e integrales. Come tus vitaminas presenta cincuenta vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales para tu salud. Encontrará definiciones claras de cada nutriente junto con la función que desempeña en el organismo, la forma en que se consume y absorbe mejor, las dosis diarias recomendadas y listas detalladas de alimentos y fuentes naturales que contienen la vitamina junto con una receta para una comida rica en nutrientes. Deshágase de los suplementos sintéticos y tome la decisión correcta sobre cómo alimentar y alimentar adecuadamente su cuerpo. Leer más