Información nutricional de la hamburguesa con queso
Contenidos
Los artículos de Verywell Fit son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud especializados en nutrición y ejercicio. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
A la mayoría de la gente le encanta una jugosa hamburguesa con queso. Pero las calorías de las hamburguesas con queso pueden acumularse rápidamente. Aunque es mejor limitar el consumo habitual de hamburguesas con queso de comida rápida, hay formas de mantener este favorito americano en la dieta. Una hamburguesa con queso puede aportar algunos beneficios nutricionales y hay formas de hacerla más saludable.
Las hamburguesas con queso contienen algo de grasa saturada. La carne de vacuno de la hamburguesa contribuye al recuento de grasas saturadas y el queso también añade calorías de grasa saturada. Pero una hamburguesa con queso no aporta azúcar y es una buena fuente de hierro, vitamina B6 y B12.
La nutrición de la hamburguesa con queso varía según la forma en que se prepare la hamburguesa, la marca que se compre o el lugar donde se elija para comer. Por ejemplo, según el USDA, si compras una hamburguesa de queso normal en McDonalds, consumirás 313 calorías, 14 gramos de grasa, 15 gramos de proteínas y 33 carbohidratos totales. También consumirás 745 gramos de sodio, es decir, más del 30% de la ingesta total de sodio recomendada para el día. Consumirás aproximadamente el mismo número de calorías si pides una hamburguesa con queso normal en Burger King.
Carbohidratos de la hamburguesa de queso
Con menús reducidos en cuanto a opciones, los restaurantes In-N-Out Burger siguen siendo muy populares en toda la costa oeste de Estados Unidos. La cadena utiliza ingredientes frescos procedentes principalmente de grandes empresas agrícolas de California y sus alrededores, como carne de vacuno de corral, cebollas, tomates y patatas ecológicas, y productos lácteos libres de crueldad. La mayoría de los clientes piden una hamburguesa y una guarnición de patatas fritas para completar la comida. Los aficionados a los dulces compran habitualmente batidos, que gozan de gran notoriedad.
Calorías en una hamburguesa con queso mcdonald’s
Los artículos de Verywell Fit son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud especializados en nutrición y ejercicio. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
¿Le gusta una jugosa hamburguesa? Aunque las hamburguesas son un elemento básico en el menú de la mayoría de los restaurantes de comida rápida, una hamburguesa ocasional de una sola carne puede formar parte de una dieta nutritiva. Sólo tienes que saber cómo pedir -o cómo cocinar- una hamburguesa para que sea saludable.
Comer una hamburguesa aumentará su consumo de grasas saturadas. La carne picada, el principal ingrediente de las hamburguesas, tiene un alto contenido en grasas saturadas. Además, muchas personas preparan sus hamburguesas con grasas adicionales como la mantequilla o el aceite.
Las grasas saturadas están relacionadas con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares. Los expertos en nutrición de la Academia de Nutrición y Dietética recomiendan limitar el consumo de grasas saturadas al 10% del total de calorías diarias.
Información nutricional de las hamburguesas caseras
Los artículos de Verywell Fit son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud especializados en nutrición y ejercicio. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
¿Le gusta una jugosa hamburguesa? Aunque las hamburguesas son un elemento básico en el menú de la mayoría de los restaurantes de comida rápida, una hamburguesa ocasional de una sola carne puede formar parte de una dieta nutritiva. Sólo tienes que saber cómo pedir -o cómo cocinar- una hamburguesa para que sea saludable.
Comer una hamburguesa aumentará su consumo de grasas saturadas. La carne picada, el principal ingrediente de las hamburguesas, tiene un alto contenido en grasas saturadas. Además, muchas personas preparan sus hamburguesas con grasas adicionales como la mantequilla o el aceite.
Las grasas saturadas están relacionadas con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares. Los expertos en nutrición de la Academia de Nutrición y Dietética recomiendan limitar el consumo de grasas saturadas al 10% del total de calorías diarias.