Calorías de Monster Energy
Contenidos
Valores típicos (por 16 onzas líquidas)MonsterValor diario %Energía210 caloríasGrasas(de las cuales saturadas)0g0g)0%Carbohidratos(de los cuales azúcares)54g(54g)18%Caféina160mg-Proteína0g-Sodio370mg15%Vitamina B2 (Riboflavina)3. 6mg200%Vitamina B3 (Niacina)46mg200%Vitamina B64,6mg200%Vitamina B1213µg200%Valor diario % basado en una dieta de 2.000 calorías.
Aunque tomar un Monster definitivamente dará a tus células algo de energía para quemar, no es bueno si estás haciendo ejercicio o estás a dieta, especialmente porque un Monster se sumará a tu ingesta calórica diaria.
Teniendo en cuenta que una lata de Monster Energy ya tiene 54g de azúcar, la maltodextrina no debería ser tu principal preocupación. Así que, si eres diabético, probablemente no deberías tomar una lata de Monster Original de todos modos.
Por supuesto, puedes intentar tomar una Monster lentamente durante unas horas (aunque no soy un gran fan de las Monster tibias), pero eso no cambia el hecho de que sigues metiendo una gran cantidad de azúcar en tu cuerpo.
En cuanto al contenido de azúcar, aunque las bebidas energéticas suelen entrar en la categoría de bebidas azucaradas con cafeína, el café que contiene azúcar, caramelo y nata montada tampoco es mucho más saludable que las bebidas energéticas.
Monster energy información nutricional cafeína
Pero si todavía te apetece incluir la marca Monster Energy en tu dieta habitual, te recomiendo encarecidamente que te decantes por su opción sin azúcar, Monster Energy Zero Ultra. Además, sigue manteniendo el mismo sabor clásico pero con sólo 10 calorías.
La cafeína es conocida como un estimulante natural que se encuentra en el té, el café y las plantas de cacao. Estimula el sistema nervioso para ayudarte a mantenerte alerta y evitar que te sientas cansado. Con 160mg de cafeína, Monster Energy seguramente te dará el impulso de energía que necesitas.
Dicho esto, el contenido de cafeína de Monster Energy es casi la mitad del límite diario, y si tienes una alta tolerancia a la cafeína, esta bebida energética es suficiente para impulsarte durante el día. Pero si eres sensible a la cafeína, puede que tu cuerpo no responda bien a tanta cafeína.
Pero, por supuesto, tu metabolismo de la cafeína también influye en la probabilidad de que experimentes estos efectos secundarios. Aunque una sobredosis de cafeína es poco frecuente, tendrás más posibilidades de sufrirla si no estás acostumbrado a tomar bebidas con cafeína.
Monster energy calories 500ml
La información nutricional proporciona a los consumidores información como la cantidad de azúcar, calorías, sodio, proteínas, grasas, carbohidratos y otros nutrientes incluidos en un producto para que puedas crear una decisión informada sobre los productos que vas a comprar o consumir.
Monster Energy contiene casi la mitad de la ingesta diaria de cafeína permitida, lo que creo que es suficiente para mantenerte con energía durante todo el día. También es adecuado para quienes tienen un nivel bastante bajo de tolerancia a la cafeína.
La Asociación Americana del Corazón recomienda una ingesta de azúcar de 24 gramos al día para las mujeres y de 36 gramos para los hombres. Y eso establece el hecho de que una sola lata de la bebida Monster Energy supera el límite de azúcar diario recomendado.
Bebida Monster Energy(Por lata de 16 fl. oz)Límite máximo diario(Mujer/Hombre)Calorías210 calorías2000 calorías / 2500 caloríasAzúcar54 g25 g / 36 gCaféina160 mg400 mgEl valor nutricional de Monster Energy en comparación con las limitaciones diarias
Debes ser consciente de la gran cantidad de azúcar que incluye una sola lata de Monster Energy. Consumir una bebida energética tan azucarada de forma regular tendrá consecuencias a largo plazo, como trastornos cardiovasculares.
Etiqueta nutricional de la bebida energética Green monster
Las bebidas energéticas Monster pueden aumentar los niveles de energía y prevenir la fatiga. El tamaño de la porción recomendada para una Monster Energy Drink es de 8 onzas. Al comprar cualquier bebida energética, asegúrese de leer la etiqueta para determinar las calorías y otra información nutricional.
Una lata de Monster Energy Drink contiene 54 gramos de azúcar, o más de 13 cucharaditas. Además, la bebida contiene 360 miligramos de sodio, que es aproximadamente una cuarta parte de la cantidad diaria recomendada, según la Asociación Americana del Corazón. Cada lata contiene unos 160 miligramos de cafeína, lo que equivale a una taza de café. Las Monster Energy Drinks también son ricas en vitaminas del grupo B, ya que una porción de 8 onzas proporciona el 100% del valor diario de las vitaminas B2, B3, B-6 y B-12, sobre la base de una dieta de 2.000 calorías.