Tipos de necesidades nutricionales
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Tener una dieta equilibrada y nutritiva es especialmente importante para las personas mayores. El Departamento de Medicina Geriátrica del Hospital General de Changi (CGH) comparte cuáles son los nutrientes esenciales que necesitan los ancianos.
Proteínas La baja ingesta de proteínas entre los ancianos conduce a la pérdida de masa muscular y a la osteoporosis. La ingesta de proteínas en la dieta estimula la síntesis de proteínas musculares, lo que conduce a una mejora de la masa muscular magra, la fuerza y la función. También se ha demostrado que el aumento de la ingesta de proteínas en la dieta mejora la densidad mineral ósea del cuello del fémur, reduce el riesgo de fracturas y mejora el calcio corporal total.
El Consejo de Alimentación y Nutrición recomienda una ingesta diaria de proteínas de 0,8 g/kg/día para las personas mayores. Esta es la cantidad mínima de proteínas requerida diariamente para evitar la pérdida de masa corporal magra. Este requisito aumenta cuando el anciano está ingresado en el hospital, especialmente si se somete a una cirugía mayor. La ingesta de proteínas debe constituir entre el 10 y el 35% de la ingesta energética diaria.
Fuentes de proteínas: Las fuentes de proteínas de origen animal y los productos lácteos se consideran proteínas de mayor calidad en cuanto a la mayor proporción de aminoácidos esenciales que son útiles para la síntesis de proteínas musculares en comparación con las fuentes vegetales.
Importancia de las necesidades nutricionales
Nuestro equipo global puede asesorarle sobre las etapas de la vida del consumidor y los estados de necesidad asociados. A continuación, le ofrecemos información sobre los comportamientos, deseos, necesidades nutricionales y preferencias de gusto de los consumidores en cada etapa de la vida.
Las enfermedades del embarazo son un fenómeno universal que afecta a entre el 70% y el 85% de las mujeres embarazadas. La buena salud de la madre durante el embarazo y la lactancia es esencial para el óptimo desarrollo físico y cognitivo del niño. Así, una nutrición de calidad proporciona los elementos básicos para el desarrollo del cerebro y el crecimiento de los órganos del bebé.
También sabemos que a menudo, a pesar de los mejores esfuerzos, puede haber un desajuste entre la ingesta dietética y las necesidades reales. Esto puede deberse a otros factores que surgen durante el embarazo, como las náuseas, el ardor de estómago, los antojos, las aversiones a los alimentos y los cambios en la percepción del gusto.
Durante los primeros cuatro a seis meses, la leche materna es lo mejor, ya que aporta todos los nutrientes necesarios en las proporciones adecuadas. La leche materna también protege contra las alergias, las infecciones y ciertas enfermedades como la diabetes.
Qué son las necesidades nutricionales quizlet
Para satisfacer las necesidades nutricionales habituales de tu cuerpo, debes consumir: Una dieta variada que se concentre en frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, productos lácteos y carnes magras puede satisfacer estas necesidades básicas. Bebés – desde el nacimiento hasta los 6 meses de edad Los bebés suelen duplicar su longitud y triplicar su peso entre el nacimiento y el año de edad. La leche materna suele suministrar al bebé las cantidades necesarias de nutrientes, líquidos y energía hasta los 6 meses de edad aproximadamente. Se recomienda que los bebés sean alimentados exclusivamente con leche materna hasta los 6 meses de edad. Siempre que sea posible, se prefiere la leche materna a los preparados para lactantes, ya que contiene muchos factores protectores e inmunológicos que benefician el desarrollo del bebé. Los zumos de frutas no se recomiendan para los bebés menores de 6 meses.
La leche materna o los preparados para lactantes correctamente preparados proporcionan suficiente agua para que un bebé sano reponga las pérdidas de agua. Sin embargo, todos los bebés necesitan agua adicional una vez que se introducen los alimentos sólidos. Alimentos para bebés – 6 a 12 meses de edad Los alimentos sólidos deben introducirse alrededor de los 6 meses de edad para satisfacer las crecientes necesidades nutricionales y de desarrollo del bebé. Sin embargo, la lactancia materna debe continuar hasta los 12 meses de edad y más, o durante todo el tiempo que la madre y el niño deseen.
Necesidades nutricionales de los adultos
Los nutrientes son las cosas buenas que obtenemos a través de los alimentos y que necesitamos para nutrirnos y alimentarnos, y para ser personas felices y sanas. En términos científicos, la nutrición es el suministro de alimentos que necesitamos como organismo para alimentar nuestras células y mantenerlas vivas. Podemos obtener nutrientes de productos como los suplementos vitamínicos, pero cuando hablamos de nutrición nos referimos sobre todo a los nutrientes que obtenemos de los alimentos.
El secreto de por qué la nutrición es esencial para las personas está en la propia palabra: la nutrición viene de los nutrientes. Los nutrientes son las cosas buenas que obtenemos a través de los alimentos y que necesitamos para nutrirnos y alimentarnos, y para ser personas felices y sanas.
En términos científicos, la nutrición es el suministro de alimentos que necesitamos como organismo para alimentar nuestras células y mantenerlas vivas. Podemos obtener nutrientes de productos como los suplementos vitamínicos, pero cuando hablamos de nutrición nos referimos sobre todo a los nutrientes que obtenemos de los alimentos.
Sin nutrición, nos debilitamos, enfermamos y, en el peor de los casos, podemos incluso morir. No alcanzamos los hitos del desarrollo y no podemos realizar las tareas mentales y físicas diarias que necesitamos. No somos capaces de crecer y también podemos ser incapaces de reproducirnos.