Gastritis crónica
Los alimentos ricos en grasa también pueden provocar heces de color pálido, un fenómeno llamado esteatorrea, que es esencialmente un exceso de grasa en las heces, según la Biblioteca Nacional de Medicina (NIH). Muchas personas que padecen el síndrome del intestino irritable deben mantenerse alejadas de los alimentos con alto contenido en grasa, dijo Anderson, porque pueden causar problemas digestivos.
Se necesita calcio en la dieta, y una forma fácil de obtenerlo es a partir de productos lácteos como la leche y el queso. Sin embargo, para los intolerantes a la lactosa, los lácteos pueden provocar diarrea, gases, hinchazón abdominal y calambres.
La intolerancia a la lactosa se produce cuando las personas no producen suficiente lactasa, una enzima que descompone la lactosa (el azúcar que se encuentra en la leche). La enfermedad celíaca, la enfermedad de Crohn y la quimioterapia pueden dañar los intestinos, lo que también puede conducir a la intolerancia a la lactosa.
El consumo de alcohol también puede inflamar el revestimiento del estómago, perjudicando ciertas enzimas e impidiendo la absorción de los nutrientes, dice Anderson. El exceso de alcohol puede provocar diarrea y calambres, pero a menos que se padezca un trastorno gastrointestinal, el consumo moderado de alcohol no debería irritar el tracto digestivo.
Alimentos curativos para el intestino
La enfermedad inflamatoria intestinal (EII) es una afección tratable, pero crónica y de por vida. La EII es un término amplio que se refiere a la inflamación del tracto gastrointestinal e incluye afecciones específicas como la colitis ulcerosa y la enfermedad de Crohn.
No se ha demostrado que ningún plan pueda prevenir o controlar la EII. Pero el control de la dieta puede ayudar a controlar la enfermedad durante los brotes y los períodos de remisión. Asegúrese de hablar con su médico o con un dietista registrado sobre sus necesidades nutricionales y el manejo de la EII.
Los Servicios de Nutrición para Pacientes Externos de UH están disponibles en el Centro Médico de UH Cleveland, el Centro Médico de UH Ahuja, UH Minoff en Chagrin Highlands, los centros de salud de Landerbrook, Medina, Solon y Westlake y el Centro W.O. Walker. Llame al 216-844-1499 para concertar una cita.
Comida insípida
El microbioma intestinal se ha convertido oficialmente en la corriente principal. Hoy en día se presta mucha más atención a los microorganismos que viven en nuestro cuerpo. Y la investigación está descubriendo que estos organismos no sólo afectan a la digestión, sino que también pueden desempeñar un papel en las alergias y el asma, la diabetes, la obesidad, la salud mental y otras condiciones.
La buena noticia es que, si te centras en los alimentos respetuosos con el intestino, puedes empezar a mejorar tu salud intestinal, dice Dawn Jackson Blatner, RD, nutricionista y autora de “The Superfood Swap” y “The Flexitarian Diet”.
“Esta combinación de prebióticos -los componentes alimentarios no digeribles que nutren las bacterias buenas del intestino- y probióticos -las bacterias buenas o cultivos vivos como los que ya se encuentran en tu intestino- puede ayudarte a conseguir un “equilibrio saludable en el sistema digestivo”, dice Beth Stark, RD, LD, gerente de iniciativas de nutrición y estilos de vida de Weis Markets.
Stark recomienda consumir combinaciones potentes de probióticos y prebióticos, como su favorito: yogur con plátano, coronado por una pequeña pizca de avena tostada o nueces picadas. Sigue leyendo para conocer más ideas sobre los alimentos que mejorarán tu salud intestinal (y los que no).
Cómo comer más fibra
Si la gastritis está causada por la bacteria H. pylori, se le administrarán medicamentos para ayudar a eliminar la bacteria. En la mayoría de los casos tomará más de un antibiótico y un inhibidor de la bomba de protones (medicamento que reduce la cantidad de ácido en el estómago). También es posible que le den un antidiarreico.
También puede aparecer una gastritis atrófica. Esto puede ocurrir si su gastritis está causada por la bacteria H. pylori o por un trastorno autoinmune. La gastritis atrófica destruye las células del revestimiento del estómago que producen los jugos digestivos. Esto aumenta el riesgo de padecer cáncer de estómago.