Cómo aumentar la hormona tiroidea de forma natural
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En general, no hay una dieta para el hipotiroidismo. Aunque abundan las afirmaciones sobre las dietas para el hipotiroidismo, no hay pruebas de que comer o evitar ciertos alimentos mejore la función tiroidea en las personas con hipotiroidismo.
Sin embargo, un nivel adecuado de yodo en la dieta es esencial para el funcionamiento normal de la tiroides. En los países desarrollados, la enfermedad tiroidea por deficiencia de yodo ha sido casi eliminada por los aditivos de yodo en la sal y los alimentos. Llevar una dieta equilibrada hace innecesaria la toma de suplementos de yodo. De hecho, un exceso de yodo puede provocar hipertiroidismo en algunas personas.
Si tiene hipotiroidismo, tome la medicación sustitutiva de la hormona tiroidea según las indicaciones de su médico, generalmente con el estómago vacío. También es importante tener en cuenta que un exceso de fibra en la dieta puede dificultar la absorción de la medicación de sustitución de la hormona tiroidea. Algunos alimentos, suplementos y medicamentos pueden tener el mismo efecto.
Los suplementos que contienen biotina, habitual en los preparados para el cabello y las uñas, pueden interferir en la medición de la hormona tiroidea. La biotina no afecta a los niveles de la hormona tiroidea, pero los suplementos deben suspenderse durante al menos una semana antes de medir la función tiroidea para que su estado tiroideo se refleje con precisión.
Cómo aumentar el nivel de tsh para el hipertiroidismo
La mayoría de los alimentos se consideran adecuados para el desayuno siempre que se tomen entre 30 y 60 minutos después de tomar levotiroxina. La levotiroxina debe tomarse una vez al día con el estómago vacío por la mañana.
Se recomienda tomar el medicamento con el estómago vacío porque aumenta la absorción del fármaco. Además, se sabe que algunos alimentos disminuyen la absorción de levotiroxina en el intestino y deben evitarse al mismo tiempo que se toma levotiroxina. Estos incluyen:
El café y la leche de vaca también se ha informado que disminuyen la absorción del medicamento. No se sabe muy bien cómo afecta cada uno de estos alimentos a la absorción de levotiroxina y puede variar de una persona a otra. No se ha determinado el tiempo necesario para esperar antes de beber leche de vaca después de tomar levotiroxina. Tampoco se han evaluado los efectos y el momento adecuado de otros alimentos que contienen calcio, como el yogur o las leches vegetales.
La levotiroxina es una forma sintética de la hormona tiroidea T4. Se prescribe a las personas que no producen suficiente cantidad de su propia hormona tiroidea (las que tienen hipotiroidismo). En caso de hipotiroidismo, será necesario sustituir la hormona tiroidea durante toda la vida.
La patata es buena para el hipotiroidismo
“Hay muchos conceptos erróneos acerca de la tiroides, específicamente en torno a la dieta”, dice Northwestern Medicine Endocrinólogo Ayla Bakar, MD. “La conclusión es que todo está bien en la moderación, y los alimentos no afectará a la función de la tiroides en su mayor parte.”
Las verduras crucíferas, que incluyen el brócoli, la coliflor, las coles de Bruselas y la col rizada, se cree que interfieren con la forma en que su tiroides utiliza el yodo. El yodo desempeña un papel en la producción de hormonas en la glándula tiroides. La verdad es que puedes -y debes- comer estas verduras.
“Las verduras crucíferas son parte de una dieta sana y equilibrada, y animo a los pacientes con trastornos de la tiroides a seguir comiéndolas con moderación”, dice el Dr. Bakar. “Habría que consumir una cantidad excesiva e irreal de estas verduras para que interfirieran con el yodo y, por tanto, con la producción de hormonas en la tiroides”.
No es necesario complementar el yodo si se vive en Estados Unidos o en otros países del primer mundo donde se añade yodo a muchos alimentos, incluida la sal de mesa. Aunque la deficiencia de yodo es una de las causas del hipotiroidismo, si no tiene deficiencia de yodo, no es necesario tomar suplementos de yodo, comúnmente vistos como suplementos de algas.
Frutos secos que hay que evitar con el hipotiroidismo
Los medicamentos y los alimentos a menudo no se mezclan. Los médicos recetan Synthroid, el nombre comercial de la levotiroxina, para tratar los niveles bajos de tiroides. Muchas personas toman su dosis diaria del medicamento por la mañana, antes del desayuno. Algunos alimentos y suplementos pueden interferir con la absorción del Synthroid; es posible que tenga que adaptar su menú de desayuno para evitar estos alimentos.
La tiroides produce la hormona T4, que ayuda a regular el metabolismo. Cuando su tiroides no produce suficiente T4, su médico puede recetarle Synthroid. Los médicos suelen sugerir que se tome Synthroid antes del desayuno para aumentar los niveles séricos de T4 a lo largo del día. El Synthroid, una versión sintética de la hormona tiroidea T4, ayuda a mantener sus niveles de T4 dentro de un rango terapéutico. Los alimentos o suplementos que interfieren con la absorción podrían afectar a sus niveles séricos y provocar la reaparición de los síntomas de baja tiroides.
Los alimentos ricos en fibra pueden unirse al Synthroid e impedir su absorción. Los cereales de salvado y otros granos, junto con los frijoles y las lentejas, así como algunas frutas, como las frambuesas, contienen mucha fibra. Comer nueces, grandes cantidades de calcio o zumos enriquecidos con calcio, o harina de semillas de algodón en el desayuno también podría disminuir la eficacia del Synthroid al reducir su absorción.