Cómo reducir la próstata – mayo clinic naturalmente
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A causa de la próstata, a medida que los hombres envejecen, es más probable que vean las experiencias de viaje como una serie de paradas en el baño. Navegar hasta la tienda de comestibles, la gasolinera o la casa de un amigo para jugar al póquer incorpora todos los baños cercanos. Aunque no es el fin del mundo, puede ser el fin de los viajes largos por carretera. Al igual que las gafas de lectura, es otro recordatorio de que las cosas no son lo que eran cuando éramos más jóvenes. La próstata tiene el tamaño de una nuez y se encuentra en la base del pene. Envuelve la uretra (el conducto por el que sale la orina). Un término elegante para designar su agrandamiento con la edad es hipertrofia prostática benigna (HPB). Por razones que aún no están claras, la próstata sigue creciendo a medida que el hombre envejece y ésta es la causa de los problemas de micción que se producen en la mitad de los hombres a los 60 años y en casi todos los hombres a los 80 años. ¿Por qué no puede agrandarse el pene y reducirse la próstata? Gran pregunta.
El agrandamiento de la próstata es prácticamente inevitable. Los síntomas urinarios asociados a él se tratan con unas píldoras denominadas alfabloqueantes, que esencialmente amplían el canal uretral al relajar las fibras musculares del mismo. Se puede empezar con hierbas como la del arbusto leñoso saw palmetto, semillas de calabaza (zinc), extracto de ortiga, pygeum, hierba de centeno o extracto de beta-sitosterol y verduras crucíferas (coliflor, brócoli), pero en los ensayos aleatorios las hierbas ocupan un lejano segundo lugar frente a los alfabloqueantes. Otros fármacos, llamados inhibidores de la 5-alfa-reductasa, reducen realmente la glándula en un tercio de su tamaño y también pueden ayudar a orinar. Si estas píldoras no le permiten orinar con fuerza, también existen varios procedimientos indescriptibles que pueden eliminar el exceso de tejido prostático. La próstata también puede inflamarse, lo que se denomina prostatitis, que se produce en alrededor del 10% de los hombres al menos una vez durante su vida. Este diagnóstico no es sutil, ya que la mayoría de los hombres con prostatitis orinan agua de fuego varias veces por hora. Las formas de evitarlo incluyen una buena hidratación, una micción regular y cronometrada y el tratamiento de la HBP cuando se produce.
Frutas buenas para la próstata
¿Te preguntas qué puedes tomar para aliviar los síntomas del agrandamiento de la próstata? En el blog de hoy tengo una serie de sugerencias que espero se adapten a los gustos de todos. Siga leyendo para saber por qué las investigaciones indican que estas bebidas son beneficiosas.
Los batidos que incluyen muchas verduras pueden ser muy beneficiosos para quienes sufren de agrandamiento de la próstata, así como para quienes buscan prevenir su aparición en primer lugar. Esto se debe a que muchas verduras, como las espinacas, la remolacha, las batatas y las zanahorias, contienen propiedades antioxidantes. Los antioxidantes pueden influir en el crecimiento y el desarrollo de las células, lo que a su vez puede reducir el riesgo de agrandamiento de la próstata.1
Las investigaciones también demuestran que cuando los hombres aumentan su consumo de vitamina C, es menos probable que experimenten síntomas de agrandamiento de la próstata.1 Esto significa que es especialmente importante centrarse en las verduras con esta vitamina, como el brócoli, la col rizada y las coles de Bruselas (aunque, hay que reconocerlo, esta última opción es menos ideal para un batido…).
El sobrepeso puede aumentar el riesgo de padecer un agrandamiento de la próstata, pero, como una dieta llena de verduras tiene la ventaja de ayudar a mantener un peso saludable, tiene más beneficios para quienes padecen un agrandamiento de la próstata, o para quienes pretenden prevenir su desarrollo.
Vitaminas para la próstata
El riesgo de agrandamiento de la próstata, también llamado hiperplasia prostática benigna (HPB), aumenta con la edad. A los 50 años, la mitad de los hombres mostrarán signos de HBP. Pero hacer algunos cambios saludables en la dieta y los hábitos de ejercicio puede ayudarle a controlar los síntomas de la HBP, como el aumento de la frecuencia y la urgencia urinaria.
El papel de las proteínas totales en la dieta y su relación con la HBP no está claro. Algunos estudios han encontrado un mayor riesgo de HBP en los hombres que comen más carne roja. Sin embargo, otros estudios encontraron un menor riesgo de HBP en los hombres con un alto consumo de proteínas totales, especialmente el consumo de formas de proteínas más magras, como el pescado.
¿En qué consiste? Los hábitos saludables, como el ejercicio regular, la vigilancia de la cintura, el consumo de verduras y frutas y el control de las grasas en la dieta, pueden ayudar a combatir la HBP y a reducir el riesgo de disfunción eréctil, diabetes y enfermedades cardíacas.
Los diez peores alimentos para la salud de la próstata
La salud de la próstata para los hombres debería ser una de sus principales prioridades, ya que uno de cada 6 hombres tendrá que enfrentarse al cáncer de próstata en algún momento de su vida. Una forma de ganar poder sobre la reducción del riesgo de cáncer de próstata es a través de las elecciones dietéticas. Es cierto que no existe una garantía absoluta de que seguir una dieta saludable vaya a prevenir el cáncer de próstata. Pero las probabilidades están a favor de un hombre si, como mínimo, evita ciertos alimentos que se ha demostrado que pueden afectar negativamente a la salud de esta glándula.
La Organización Mundial de la Salud ha sugerido que tanto la carne roja como las carnes procesadas pueden estar asociadas a un mayor riesgo de desarrollar cáncer de próstata. Algunos ejemplos son la carne de vacuno con alto contenido en grasa, la carne de cerdo, los perritos calientes y las salchichas. Una dieta rica en carne, sobre todo si está bien cocinada, puede estar asociada a un mayor riesgo de desarrollar cáncer de próstata. Parte de la razón podría deberse a una sustancia que se forma cuando la carne se cocina a la parrilla, llamada aminas heterocíclicas (HCA). Se trata de carcinógenos que se encuentran en la carne cocinada y que se han relacionado con varios tipos de cáncer.