Alholva
La leche materna es producida por los pechos o glándulas mamarias para alimentar al niño. La leche es la principal fuente de nutrición para los recién nacidos antes de que puedan comer y digerir otros alimentos. Las mujeres producen leche materna bajo la influencia de las hormonas prolactina y oxitocina.
Cuando el bebé succiona el pecho de la madre, se liberan hormonas que desencadenan la producción de leche en el pecho. Es el reflejo de bajada, cuando los músculos del pecho se contraen y mueven la leche a través de los conductos, lo que ocurre poco después de que el bebé empiece a ser amamantado. Cuanto más amamantes, más leche producirán tus pechos. Amamantar al bebé de 8 a 12 veces al día puede ayudar a establecer y mantener la producción de leche.
Si tu recién nacido no se alimenta lo suficiente, es más probable que se deba a que no se agarra correctamente a tu pecho porque, tal vez, tus pechos no están produciendo suficiente leche. Hay algunos factores que pueden hacer que la producción de leche materna disminuya:Historias sólo para suscriptoresVer todoPremioLas claves de la UPSC del 19 de agosto de 2022: Por qué debería leer ‘RBI e Inflación’ o ‘Lor…PremiumLa estrella de la segunda temporada de ‘Bridgerton’, Charithra Chandran, habla de por qué podría …PremiumHablando de noticias | Syed Shahnawaz Hussain, el gigante asesino y el más joven C…PremiumExplicado: Manish Sisodia allanado por el CBI, ¿cuál es la supuesta estafa en Delh…Compra ahora a precios de Rebajas de Libertad
Huevo
¿Mi bebé toma suficiente leche? ¿Estoy produciendo lo suficiente? ¿Cómo es que esa madre de Instagram se ha sacado tanta leche? Para las madres primerizas, la lactancia materna puede resultar totalmente desastrosa: tienes que lidiar con dos cuerpos nuevos (el tuyo y el de tu bebé) y te sientes acosada por la incertidumbre, el estrés y las dudas. Si tienes más preguntas que respuestas (lo cual es totalmente normal, en primer lugar), o si tú o tu bebé todavía estáis intentando cogerle el tranquillo a la lactancia (de nuevo, normal), lo primero que debes hacer es acudir a un asesor de lactancia, que te ayudará a evaluar si tu producción es realmente baja (puede que no lo sea; las apariencias engañan y la mayoría de las mujeres producen lo justo) y, si lo es, puede ofrecerte soluciones constructivas para aumentar la producción de leche.
Después de eso, es posible que te sientas tentada de asaltar la tienda de productos naturales más cercana en busca de alimentos para aumentar la leche materna, pero eso podría causar más problemas de los que resuelve, según Alicia C. Simpson, consultora de lactancia certificada por la Junta Internacional y dietista registrada con sede en Atlanta, Georgia. En su libro Boost your breastmilk, Simpson advierte que los suplementos de hierbas y los tés para la lactancia deben tratarse como medicamentos: pueden ser “naturales”, pero no están automáticamente libres de efectos secundarios. Simpson ofrece una lista decente de los alimentos y hierbas lactogénicos (también conocidos como galatogogos) mejor establecidos, basados a veces en la investigación, pero sobre todo en la evidencia anecdótica, que pueden ayudar a aumentar tanto la cantidad como la calidad de la leche materna que produce tu cuerpo.
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Alimentos con prolactina que deben evitarse
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La prolactina es una de las varias hormonas (incluyendo la oxitocina, el estrógeno y la progesterona) que desempeñan un papel importante en el embarazo y la lactancia. La prolactina se produce en la glándula pituitaria del cerebro. Aunque desempeña muchas funciones en el cuerpo humano, se la conoce como hormona de la lactancia debido a su función clave en la producción de leche materna.
Aunque la prolactina siempre está presente en el cuerpo, sus niveles aumentan significativamente durante el embarazo, en el momento del parto y durante la lactancia, afectando a la producción de leche materna, así como a la menstruación y a la fertilidad.
Aunque su nombre se debe a su función principal en la lactancia, la prolactina también desempeña importantes funciones en el sistema reproductivo, entre ellas la de influir en la producción de hormonas sexuales (incluida la testosterona), en el comportamiento y en el sistema inmunitario, tanto en las mujeres como en los hombres. Si se produce demasiada o muy poca prolactina, estos sistemas pueden verse afectados negativamente, lo que puede afectar, entre otras cosas, a la menstruación y la fertilidad (en personas de cualquier sexo).