Alimentos para aumentar el número de espermatozoides
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Rachel Gurevich es una defensora de la fertilidad, autora y galardonada con el premio Hope Award for Achievement, de Resolve: La Asociación Nacional de Infertilidad. Es miembro profesional de la Asociación de Periodistas de la Salud y escribe sobre la salud de la mujer desde 2001. Rachel utiliza sus propias experiencias con la infertilidad para escribir artículos compasivos, prácticos y de apoyo.
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Leyla Bilali, RN es una enfermera registrada, enfermera de fertilidad y consultora de fertilidad en el área de la ciudad de Nueva York. Trabaja en una reputada clínica privada de la ciudad de Nueva York, al tiempo que atiende a sus propios clientes a través de su negocio de consultoría de fertilidad y servicios de enfermería.
Tanto si acabas de decidir que estás preparada para intentar concebir como si llevas mucho tiempo intentándolo, puede que te preocupe cómo fortalecer el esperma para el embarazo y cómo aumentar el recuento de esperma para aumentar las probabilidades de concepción.
Cómo fortalecer el esperma para el embarazo
Pocas personas saben que el recuento medio de espermatozoides de los hombres ha disminuido de forma constante en los últimos 40 años. Este hecho debería asustar a todo el mundo, especialmente a los hombres. Sin embargo, la salud del esperma es lo último en lo que piensa la mayoría de los hombres. El impacto de la nutrición en el esperma está aún más lejos de nuestra conciencia colectiva.
Sí, es un problema. Un estudio reciente afirma que el recuento medio de espermatozoides ha descendido un 59% en los últimos 38 años. Teniendo en cuenta este descenso, no es de extrañar que el sitio web de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades afirme que “en aproximadamente el 35 por ciento de las parejas con infertilidad, se identifica un factor masculino junto con un factor femenino”. El descenso del recuento de espermatozoides, combinado con la tendencia a tener hijos a edades más avanzadas, significa que algunas parejas tendrán dificultades con la fertilidad.
Nadie sabe por qué el recuento de espermatozoides está cayendo precipitadamente. Algunos dicen que los espermatozoides están desapareciendo debido a que los hombres apoyan los ordenadores portátiles en sus regazos. Otros culpan al calor generado por los teléfonos móviles que se guardan en los bolsillos de los pantalones. La obesidad es un factor probable. El médico que hay en mí sabe que el descenso se debe probablemente a una serie de factores. Lo que comemos es siempre un culpable de cualquier problema de salud. Así, varios estudios sugieren que el consumo de ciertos alimentos puede perjudicar al esperma. La buena noticia es que también hay alimentos que pueden aumentar el número de espermatozoides.
Cómo comer huevo para aumentar el número de espermatozoides
De hecho, se considera que los hombres contribuyen a casi el 50% de todos los casos de infertilidad. Aunque hay varios factores que pueden afectar a la fertilidad masculina, la calidad y la cantidad de los espermatozoides son dos de los más importantes. Se considera que un hombre tiene un recuento de esperma bajo si tiene menos de 39 millones de espermatozoides por eyaculación. Sigue pareciendo mucho, pero teniendo en cuenta la distancia que tienen que recorrer los espermatozoides, no son tantos.
Tanto las ostras (y otras formas de marisco) como las semillas de calabaza tienen un alto contenido natural de zinc, que es uno de los mejores minerales para la fertilidad masculina y la salud reproductiva sexual en general. El zinc interviene en el aumento de los niveles de testosterona, así como en la mejora de la motilidad y el recuento de los espermatozoides.
El zinc es esencial para la función del esperma y es conocido como un equilibrador hormonal, además de proteger contra los metales pesados y las toxinas de los cigarrillos. Las ostras también se anuncian como afrodisíacas (así que tal vez una cena a base de ostras esté en orden).
Un kiwi contiene casi todo el valor diario recomendado de vitamina C para los hombres. Los estudios han demostrado que la administración de suplementos de vitamina C por vía oral mejora la motilidad, el recuento y la morfología de los espermatozoides. Otros alimentos que contienen vitamina C son los pimientos rojos, los cítricos, los tomates, el brócoli, las coles de Bruselas y la col.
Cómo aumentar el volumen de esperma durante la noche
Aumente el número de espermatozoides rápidamente con estos sencillos pasos. La dieta puede jugar un papel muy importante para aumentar el recuento de esperma. Pero cuando se necesita para aumentar el recuento de espermatozoides rápido y dentro de un período de tiempo, no se puede depender sólo de la dieta. Usted necesita un plan de tratamiento personalizado de los expertos en la especialidad de Welling Clínicas de Homeopatía. Los medicamentos homeopáticos para aumentar el recuento de espermatozoides rápidamente han sido probados y han ayudado a más de 10.100 hombres en los últimos 20 años.
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Los consejos generales para mejorar el recuento de espermatozoides a través de cambios en la dieta pueden ayudar hasta cierto punto, pero el tratamiento específico a través de un protocolo de tratamiento personalizado puede ayudar a lograr los objetivos, más rápido y en un plazo determinado para ayudar a la concepción lo antes posible.
Antes de la concepción, los hombres deben seguir una dieta equilibrada, hacer ejercicio y abstenerse de fumar y beber en exceso. El tabaquismo perjudica el recuento y la movilidad de los espermatozoides, reduce su vida útil y también puede provocar cambios genéticos que afectan a la descendencia. Asimismo, el alcohol disminuye la producción de esperma y de la hormona masculina testosterona.