Tarta de avena
From Joy Food Sunshine :: Haz clic AQUÍ para ver la RECETA Esta saludable avena horneada con mantequilla de cacahuete y plátano es la receta perfecta para el desayuno que se prepara con antelación. Es sin gluten, sin lácteos y apta para veganos, ¡sin azúcares refinados!
De The Wholesome Dish :: Haz clic AQUÍ para ver la RECETA Esta receta de avena horneada con tarta de queso y fresas tiene una sabrosa avena horneada y un remolino de tarta de queso, ¡que sabe a tarta de queso para el desayuno!
From Inside Bru Crew Life :: Haz clic AQUÍ para ver la RECETA La cobertura crujiente de esta Avena horneada con chispas de chocolate y plátano Streusel te dejará listo para desayunar por la mañana. Disfruta de un cuadrado caliente con leche y un poco de miel.
De Kim’s Cravings :: Haz clic AQUÍ para ver la RECETA Estas tazas de avena con plátano al horno, suaves, masticables y llenas de textura, son naturalmente libres de gluten (asegúrate de que tu avena esté certificada como GF), aptas para niños y totalmente personalizables.
De The Seasoned Mom :: Haz clic AQUÍ para ver la RECETA Un desayuno caliente espeso, cremoso y perfectamente condimentado no puede ser más fácil que esta Avena de pan de jengibre en olla lenta. Tanto si la sirves para el brunch de Navidad como si haces una gran tanda para recalentarla para las ajetreadas mañanas de los días laborables, la avena en Crock Pot es una forma sana y deliciosa de empezar el día.
Microondas de avena
Dicen que la vida sana consiste en hacer ejercicio y comer de forma saludable. Se necesita un 40% de ejercicio y un 60% de control de la dieta para conseguir grandes resultados con el régimen de salud. ¿Qué pasa con esos momentos en los que sentimos hambre por un bocadillo rápido? Es inevitable picar algo, pero es el hábito de picar lo que marca la diferencia en tu dieta. Puede que estés comiendo sano y controlando tu dieta, pero si picas galletas, samosas y hamburguesas, lo estás arruinando todo. ¿Significa eso que no hay que picar nada? En absoluto. Lo que hay que hacer es aprender a picar de forma inteligente.
Postres de avena saludables
Esta avena horneada es crujiente en los bordes, blanda en el centro y no está blanda en absoluto. Es deliciosa y perfecta recién salida del horno con un chorrito de leche fría y bayas frescas. Prepáralo la noche anterior y tenlo listo a primera hora de la mañana.
La capa de bizcocho es suave y abundante, y la cobertura es de caramelo y coco y está llena de texturas increíbles. Es cálido y reconfortante, y está lleno de texturas sorprendentes y sabores ricos y decadentes. Prepárate para enamorarte.
Ashton fundó Something Swanky en 2010. Aunque es ante todo esposa y madre, se considera una emprendedora en línea, escritora y fotógrafa independiente, y embajadora de la marca. Se centra en el estilismo de alimentos, la fotografía de alimentos y el desarrollo de recetas.
Receta de avena
Si se hacen bien, los copos de avena pueden ser un desayuno delicioso y satisfactorio, pero también pueden ser simples, aburridos y dejarnos con hambre una hora después. A continuación te explicamos cómo hacer que los copos de avena sean más sustanciosos, sabrosos y satisfactorios.
La leche entera es la mejor opción en términos de proteínas (ver este post para saber por qué recomiendo la leche entera en lugar de la desnatada/baja en grasa: 7 mitos nutricionales comunes); si prefieres una opción sin lácteos, prueba la leche de soja – el contenido de proteínas es similar.
O bien, prueba a cubrir los copos de avena con requesón cuando los saques del microondas. Puede sonar raro, pero es sorprendentemente delicioso. El yogur griego también puede ser una buena mezcla rica en proteínas para los copos de avena.
Sólo tienes que batir el huevo antes de meterlo en el microondas o cocinarlo en la estufa y proceder de forma normal. Quedará más esponjosa, pero no notarás el sabor del huevo. Tampoco tires las yemas, ya que contienen todas las vitaminas liposolubles del huevo.
Para conseguir un ambiente otoñal muy acogedor, también me encanta añadir una pizca de clavo, nuez moscada y cardamomo molidos a la avena; una de mis recetas de avena favoritas para el otoño es mi Avena de Pastel de Calabaza, que incluye todas las especias.