Puré de frutas para bebés
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He compartido un par de historias en Instagram mostrando lo que come Piper y parece que os han gustado. Así que he preparado este post mostrando cómo hacer algunos de sus purés caseros favoritos para bebés.
Como mamá primeriza, una de mis principales dudas era qué alimentar a mi bebé. Al principio no sabía cuándo empezar a darle sólidos o qué tipos de alimentos podía comer. Investigué e hice algunos experimentos para ver qué funcionaba para mi bebé y nuestra familia.
Al final, decidimos hacer purés caseros para empezar y, finalmente, pasamos al destete dirigido por el bebé cuando creció un poco más. Soy partidaria de investigar por tu cuenta y encontrar lo mejor para tu bebé, así que no te sientas obligada a hacerlo, es lo que nos funcionó a nosotros. Dicho esto, los combos que voy a compartir consisten principalmente en frutas y verduras para los bebés en la segunda etapa de la alimentación.
Lavar y preparar: Lo primero es preparar las frutas y verduras lavándolas con agua. Pélalas y pícalas si es necesario. Algunas verduras o frutas no necesitan ser peladas, pero depende de lo que sea o de si las usas frescas o congeladas.
Recetas de puré de verduras para adultos
Receta de puré de verduras para bebés – Cuando un bebé se acerca a los 6 meses, sus padres y otros cuidadores empiezan a preocuparse por empezar a darle alimentos sólidos. La mayoría de los pediatras recomiendan la lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses y, a continuación, el inicio gradual de la alimentación sólida. Consulta el plan de comidas semanal para bebés de 6 meses.
Una de las primeras cosas que se suelen recomendar son los purés de frutas y verduras. Hace tiempo compartimos 8 sencillos purés de frutas para bebés y hoy compartimos 10 sencillos purés de verduras para bebés que se inician en los sólidos. Estos purés también se pueden mezclar con cereales y platos como la fase, etc.
Puré de verduras para un bebé de 8 meses
Los boniatos, ricos en betacarotenos, son un complemento nutritivo para la dieta de tu bebé. Además, tienen un sabor más dulce que las patatas normales y adquieren una textura esponjosa cuando se mezclan con leche materna o de fórmula.
La zanahoria es una verdura muy versátil; cuando tu bebé domine los purés de una sola verdura, puedes mezclar zanahorias con una variedad de frutas, otras verduras y carnes. (Nota: algunos pediatras recomiendan alimentar al bebé con puré de zanahoria producido comercialmente en lugar de fresco, debido a los nitratos; consulta a tu médico para que te aconseje).
Las espinacas, llenas de antioxidantes y ricas en calcio, son una verdura ideal para los bebés de 8 a 10 meses. (Tenga en cuenta que algunos pediatras no recomiendan hacer su propio puré de espinacas porque la verdura puede tener más nitratos; pida consejo a su médico).
Puré de verduras para bebés de 6 meses
La alimentación con sólidos es un hito importante. Como tu bebé está entrando en el mundo de los alimentos sólidos, es bueno empezar con opciones saludables. Los pediatras aconsejan empezar con verduras. El placer de elegir las verduras adecuadas, batirlas con cariño hasta conseguir la consistencia adecuada y darlas a comer puede ser totalmente satisfactorio.
Aunque hay varios alimentos infantiles disponibles en el mercado, es saludable preparar una comida para tu bebé utilizando verduras frescas en casa. Las verduras están llenas de los nutrientes necesarios, especialmente de vitaminas y minerales, que son esenciales para el crecimiento del bebé. Por eso, hacer purés de verduras caseros es la mejor manera de introducirlos en el mundo de las verduras.
Las calabazas son una buena fuente de betacarotenos, proteínas, hierro, vitamina C y antioxidantes. También ayudan a prevenir el estreñimiento, ya que son ricas en fibra. Ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y tienen una cualidad antibacteriana que ayuda a eliminar las lombrices intestinales. Como las calabazas son dulces, los bebés las disfrutarán. Puedes empezar a dársela cuando tu bebé tenga seis meses.