Cómo aliviar el estreñimiento de los bebés rápidamente
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Muchos padres de bebés estreñidos me han preguntado si los plátanos causan o alivian el estreñimiento en los bebés. Su confusión se debe sobre todo a las informaciones contradictorias que aparecen en Internet. Algunos artículos afirman que hay que evitar los plátanos si se quiere prevenir el estreñimiento en los bebés. Otros dicen que los plátanos son un gran remedio para el estreñimiento.
Entonces, ¿pueden los plátanos provocar estreñimiento y cuándo pueden comerlos los bebés? En realidad, los plátanos pueden hacer ambas cosas, ¡causar y aliviar el estreñimiento! Depende de las circunstancias. Como regla general, espera a que tu bebé tenga 12 meses antes de darle plátanos. Además, asegúrate de que sólo forman parte de una dieta más equilibrada si quieres evitar problemas gastrointestinales.
Así que para que entiendas por qué los plátanos pueden hacer ambas cosas, causar y aliviar el estreñimiento en los bebés, tenemos que ver cómo la Medicina Tradicional China (MTC) ve el sistema digestivo y el problema del estreñimiento en particular:
Lo que hay que entender es que la MTC considera el tracto digestivo como un fuego ardiente. Una digestión fuerte y saludable requiere que el fuego arda a la temperatura adecuada, para poder digerir los alimentos correctamente y extraer su energía.
La manzana hervida provoca estreñimiento en los bebés
Por lo general, debe empezar a tomar alimentos sólidos entre los 4 y 6 meses de edad. Empezar con alimentos sólidos antes de esa edad no hará que tu bebé duerma más tiempo por la noche y puede causarle problemas digestivos. Durante el primer año de vida de tu bebé, la leche materna o de fórmula es la parte más importante de su dieta. Cuando introduzcas los sólidos, asegúrate de que sigue tomando cantidades adecuadas de leche artificial o materna.
Alimenta a tu bebé con todos los sólidos con una cuchara. Ponerle cereales en el biberón no es una buena idea, y parte del aprendizaje de los sólidos es aprender a comer con cuchara. Puedes empezar a darle sólidos en un momento en el que tu bebé tenga hambre pero no esté hambriento, por ejemplo, después de que haya tomado un poco de leche artificial o materna, pero no después de una toma de leche completa cuando no tenga nada de hambre.
Intenta introducir nuevos alimentos con entusiasmo, pero no fuerces a tu hijo a comer algo. Si el niño no está interesado en un nuevo alimento, guárdalo e intenta introducirlo de nuevo más tarde. Cuando introduzcas nuevos alimentos, debe haber un intervalo de 2 a 3 días entre cada uno de ellos para que sepas si tu bebé está teniendo una reacción a un nuevo alimento.
Alimentos que provocan estreñimiento en los bebés amamantados
El estreñimiento puede deberse a una dieta que no incluye suficiente agua y fibra, que ayudan a que los intestinos se muevan como deberían. Los niños que comen muchos alimentos procesados, quesos, pan blanco y bollos, y carnes pueden sufrir estreñimiento con bastante frecuencia.
A veces, medicamentos como los antidepresivos, los analgésicos y los utilizados para tratar la falta de hierro pueden provocar estreñimiento. El estreñimiento puede producirse en los bebés cuando pasan de la leche materna a los preparados para bebés, o de los alimentos para bebés a los alimentos sólidos. Los niños pequeños que están aprendiendo a ir al baño a veces pueden sufrir estreñimiento, sobre todo si no están preparados.
Algunos niños evitan ir al baño, incluso cuando realmente tienen ganas de ir. Es posible que ignoren las ganas que sienten porque no quieren ir al baño fuera de casa, dejar de jugar a un juego divertido o tener que pedirle a un adulto que les disculpe para ir al baño. Ignorar las ganas de ir al baño hace que sea más difícil hacerlo después.
El estrés también puede provocar estreñimiento. Los niños pueden estreñirse cuando están ansiosos por algo, como por ejemplo por empezar en un nuevo colegio o por problemas en casa. Las investigaciones han demostrado que los trastornos emocionales pueden afectar al funcionamiento del intestino y provocar estreñimiento y otras afecciones, como la diarrea.
Alimentos para el estreñimiento de los niños de 1 año
Para empezar, tienes que averiguar si tu bebé está realmente atascado. Hasta los 4 meses, los bebés hacen caca tres o cuatro veces al día por término medio. Pero algunos bebés hacen caca después de cada toma, mientras que otros pueden pasar varios días sin hacer sus necesidades. Por eso, aunque la ausencia prolongada de caca sugiere estreñimiento, puede ser difícil confirmarlo en los bebés.Antes de los 6 meses, los bebés tienen menos probabilidades de estar estreñidos. A esa edad, todavía siguen una dieta totalmente líquida de leche materna o de fórmula, por lo que su comida se absorbe y digiere más fácilmente, dice la doctora Jennifer Shu, pediatra de Atlanta y coautora de Food Fights: Winning The Nutritional Challenges of Parenthood Armed with Insight, Humor, and A Bottle of Ketchup. Sin embargo, algunas fórmulas pueden provocar cacas más duras.
¿Cómo puedes saber si tu bebé está estreñido? Una forma es observar sus heces. Las heces de un bebé sano son blandas, mientras que las heces duras sugieren que ha estado dentro más tiempo del deseado, dice el Dr. Shu. El vientre del bebé también puede estar duro, y puede haber una pequeña cantidad de sangre roja brillante en una deposición o en el pañal si el bebé ha hecho un esfuerzo. El comportamiento de tu hijo también puede cambiar repentinamente: Es posible que llore, tenga cara de dolor o arquee la espalda en un intento de hacer caca o de evitarla. Algunos incluso se negarán a comer.