Cómo hacer agua de limón para perder grasa del vientre
Contenidos
En primer lugar, vamos a empezar con los hechos. Los estadounidenses simplemente consumen más calorías por día que las necesarias para alimentar su estilo de vida. En promedio, consumimos alrededor de 3.600 calorías al día. Para la mayoría de la gente, eso supone al menos 1.000 calorías innecesarias al día. No es de extrañar que tantos estadounidenses sean obesos.
Sin embargo, parece que este problema podría solucionarse fácilmente si tenemos en cuenta que el 21% de las calorías que consumen los estadounidenses proceden de lo que beben. Las bebidas azucaradas que a todos nos gustan, como los zumos y los refrescos, están llenas de calorías. No hay duda: necesitamos líquidos para sobrevivir, pero sólo deberían representar un 10% (o menos) de las calorías que consumimos en un día.
Todos sabemos que deberíamos consumir unos ocho vasos de agua al día, pero también es difícil hacerlo. El agua no tiene sabor. Puede palidecer en comparación con un refresco u otra bebida. Pero el uso del limón para la pérdida de peso, incluyéndolo en el agua, no sólo hace que la bebida sea más agradable al paladar, sino que también puede poner en marcha procesos en su cuerpo que le ayuden a perder peso.
Desventajas de beber agua con limón a diario
La mejor manera de perder peso y mantenerlo es eliminar las toxinas del cuerpo y mantener el hígado y el sistema digestivo sanos. En particular, una mala digestión dificulta la pérdida de peso al impedir que el cuerpo obtenga los nutrientes que necesita para quemar grasa y al provocar una acumulación de toxinas en el torrente sanguíneo que ralentiza el metabolismo. Ahí es donde el zumo y la cáscara de limón vienen al rescate. Añadir estos ingredientes a nuestra dieta nos ayudará a mejorar nuestro sistema digestivo y favorecerá el funcionamiento óptimo de nuestro hígado.
Se empieza con una minidétox de 24 horas. Se trata de beber cuatro vasos de limonada casera y mucha agua filtrada con cáscara de limón añadida. La limonada se prepara con zumo de limón, agua filtrada, sirope de arce o canela y una pizca de pimienta de cayena, que añade sabor y acelera la eliminación de toxinas. Además, se permite comer fruta, yogur ecológico, frutos secos y semillas sin sal, legumbres, verduras y pescado.
Después de la desintoxicación de 24 horas y el plan de 7 días, se sigue comiendo así. Por último, el alcohol, el café, el chocolate, las bebidas gaseosas, el azúcar y los alimentos procesados están prohibidos, la carne roja está limitada y se recomienda comprar productos ecológicos siempre que sea posible y comer más alimentos crudos.
El agua con limón quema grasa
Las bebidas de limón y pimienta de cayena se han promocionado recientemente como un tipo de bebida “desintoxicante” y “quemagrasas” que puede consumirse fácilmente antes del desayuno. Afirma que “pone en marcha su metabolismo” y le ayuda a perder peso. ¿Suena demasiado bien para ser verdad? Me temo que sí: ….
No hay pruebas científicas que respalden los beneficios propuestos del agua de limón y la pimienta de cayena para la pérdida de peso y la salud en general. Un efecto obvio de utilizar el agua de limón como sustituto de las comidas es que es naturalmente baja en energía (kilojulios), porque, bueno, ¡es sólo agua! En la mayoría de los casos, todas las dietas de moda ayudan a perder peso creando un déficit de kilojulios/calorías. Sin embargo, sustituir los alimentos por agua con limón puede crear deficiencias nutricionales y no es una opción sostenible a largo plazo.
En general, parece que el agua con limón y pimienta de cayena no es el truco mágico para perder peso o llevar una dieta saludable. Añadir pimienta de cayena puede ayudar a aromatizar de forma natural tus recetas, pero eliminar comidas o grupos de alimentos no es un patrón dietético sostenible. Si te preocupa algún aspecto de tu salud, habla con tu médico de cabecera o acude a un dietista.
Dieta del limón
Los limones que combaten la grasa tienen un toque amargoSabes que la fruta es buena para ti, pero ¿tiene realmente el limón un increíble potencial para combatir la grasa? El Dr. Karl ha puesto a prueba los hechos.Por Karl S. Kruszelnicki
Una de estas informaciones está relacionada con la alimentación. Afirma que usar zumo de limón en el pescado rebozado es bueno para la salud, porque el zumo de limón destruye la grasa o el aceite en el que se ha cocinado el rebozado.
Este mito bastante específico es un subconjunto del mito más común de que el zumo de limón disuelve la grasa. Y se supone que esta grasa disuelta, con todas sus calorías, desaparece mágicamente, dejándole con una cintura delgada.
Pero en el país de la medicina complementaria, algunos afirman que los limones lo curan todo, desde las fugas de los conductos biliares y las úlceras de estómago hasta la viruela y el sida, pasando por la apendicitis, las palpitaciones cardíacas y el resfriado común.
Pero para ello se necesita un hidróxido fuerte, o sí, un ácido fuerte y caliente. Se puede calentar el zumo de limón con un horno. Pero por muy caliente que esté el zumo de limón, definitivamente no es un ácido fuerte.