Como dietista titulada que responde a diario a preguntas sobre nutrición y pérdida de peso, me he dado cuenta de que el ayuno ha superado a la dieta cetogénica como el tema más de moda para perder peso. De las numerosas formas de ayunar, mis clientes han probado varias, y yo también. Pero un método de moda fue lo suficientemente convincente como para que yo pagara y reclutara a mi marido para que lo probara conmigo.
El programa de comidas de cinco días llamado ProLon es en realidad una dieta que imita el ayuno. En otras palabras, el plan pone a tu cuerpo en modo de ayuno y permite que tus células obtengan los beneficios del ayuno, a la vez que te permite comer una cantidad limitada de alimentos. A continuación, le explicamos en qué consiste la dieta, sus beneficios, su coste, sus posibles inconvenientes y mucho más.
Lo que más me intrigó de ProLon es que se basa en años de investigación de uno de los expertos en longevidad más conocidos del país, y los estudios sobre sus resultados son impresionantes. Además, está en consonancia con mi propia filosofía alimentaria: ProLon es 100% vegetal, sin gluten y sin OGM, sin aditivos artificiales.
Plan de dieta gratis
La diabetes va en aumento y, aunque no hay cura, los expertos coinciden en que una dieta sana desempeña un papel fundamental en el control de la enfermedad. Hoy, EatwiseRx, con sede en Búfalo, ha anunciado que ha puesto en marcha un nuevo servicio que hace que los servicios de asesoramiento nutricional gratuitos sean cómodos y accesibles para las personas con diabetes. Ahora, por primera vez, las personas con diabetes del oeste de Nueva York pueden recibir asesoramiento nutricional gratuito y personalizado en su domicilio.
Según la Asociación Americana de la Diabetes, el asesoramiento nutricional es un componente fundamental para controlar la diabetes y posponer o prevenir las complicaciones relacionadas con ella. Los beneficios del asesoramiento nutricional son tan significativos que Medicare y la mayoría de los planes de seguros han eximido de toda responsabilidad al paciente (sin copago/sin deducible), cubriendo el 100% del coste del asesoramiento nutricional para la diabetes. Sin embargo, según los datos de utilización de Medicare de 2010, menos del 1% de los beneficiarios de Medicare con derecho a recibir asesoramiento nutricional gratuito lo aprovechan, lo que sugiere que la gente no es consciente de esta prestación o no tiene acceso a un asesor nutricional. EatwiseRx está cambiando esta situación al ofrecer asesoramiento nutricional personalizado en el lugar donde más se benefician las personas: su propia casa.
Plan de dieta para la pérdida de peso
Busque en nuestro directorio de dietistas autónomos para encontrar un dietista para usted. Tanto si busca un autónomo con conocimientos técnicos y de redacción como un dietista privado especializado en una enfermedad (como la diabetes o el síndrome del intestino irritable), encontrará a alguien que se ajuste a sus criterios.
Los dietistas autónomos pueden trabajar en cualquier lugar, como el NHS, clínicas privadas, hospitales, clubes deportivos, empresas, televisión, radio, revistas y periódicos. También realizan consultas virtuales, por teléfono o Skype.
Dieta militar
Con todos los libros y programas de dietas que compiten por su atención y dinero, ¿no sería bueno si hubiera información confiable que realmente pudiera ayudarle a adelgazar, de forma gratuita? Estás de suerte porque hay planes de pérdida de peso gratis en la web.
Encontrarlos puede ser a veces un poco difícil porque los programas de pérdida de peso “gratis” en línea pueden ser estratagemas de marketing para conseguir que en la puerta. Pero algunos programas de seguimiento de comidas realmente valen su tiempo y no le costarán un centavo. Antes de comenzar cualquier programa de ejercicio o de pérdida de peso, consulte con su médico.
Desde el completo principiante que nunca ha seguido los consejos de nutrición hasta el atleta que sólo quiere hacer unos pequeños ajustes, MyPlate ofrece vídeos de ejercicios, planes de comidas, apoyo de la comunidad y una aplicación móvil.
ChooseMyPlate es el programa del Departamento de Agricultura de EE.UU. para mejorar la nutrición y el bienestar de los estadounidenses. Este sitio no comercial abarca una serie de información saludable que puede permitirle alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.
Puede crear y compartir dietas y entrenamientos o participar en la comunidad, que incluye tableros de mensajes, equipos, blogs y desafíos. El sitio también ofrece páginas de consejos para perder peso, reseñas de programas de adelgazamiento y recetas.