Dieta de restablecimiento del metabolismo de 14 días
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He hecho esta dieta hace unos 4 años y la he seguido durante 5 meses con una semana de descanso cada 13 días y he perdido 63 km. Me he sentido muy bien, pero desgraciadamente he vuelto a engordar, pero pienso volver a empezar esta dieta.
Ya he hecho esta dieta antes, y funciona. Lo hago una vez al año para mantenerme, estoy en el día 8 en este momento, perdiendo la espera de mi mamá, el día 1 y el 8 son los únicos días que no me gustan especialmente. Es como si te pusiera a prueba si vas a seguirla.
Esta dieta funciona pero el truco ahora es mantener el peso. Perdí 12 kg en 2 meses y medio porque lo hice de forma continua incluso después de los 13 días, ahora me cuesta comer normalmente porque me acostumbré a seguir este plan de alimentación
La gente realmente se cree las patrañas de “un chicle o cualquier comida de más, mejor deja la dieta porque no tiene sentido y la dieta no tendrá efecto en este caso, puedes volver a intentarlo después de 3 meses” o “si has seguido esta dieta perfectamente durante 13 días, no debes repetirla bajo ningún concepto antes de que pasen 12 meses”. Se recomienda que esta dieta se repita cada 2 años si así lo requiere”… La mayor burrada es la parte de “A partir del día 14 puedes volver a comer normalmente, sin engordar durante tres años porque la dieta ha alterado tu metabolismo”.Vamos gente, Los que hicisteis esta dieta, sed sinceros. Habéis recuperado todo el peso que perdisteis en poco tiempo. Todas las personas que conozco que hicieron esta dieta volvieron a ganar todo y más. Yo mismo incluido. ¿Por qué? Porque es probable que vuelva a caer en los malos hábitos alimenticios y de consumo de alcohol que le hicieron tener sobrepeso u obesidad en primer lugar. Incluso es probable que se dé el gusto de hacer todo lo que se privó durante dos semanas en los primeros días de la dieta.Sí, esta dieta ayuda a perder algo de peso rápidamente. Nunca tanto como se profesa y las primeras libras que se sacude es probable que el peso del agua y no la grasa. Esta dieta funciona porque restringe mucho los carbohidratos y las grasas. No porque ‘altera tu metabolismo’ mágicamente…
Resultados de la dieta de 13 días
Muchas personas están unidas por su deseo de recortar un par de centímetros de grasa, pero pueden tener diferentes razones para ello. Algunos intentan perder kilos porque su exceso de peso perjudica su salud y quieren mejorar su bienestar, otros encuentran su cuerpo poco atractivo y quieren adelgazar para verse y sentirse mejor, y otros quieren perder sólo un par de kilos para caber en alguna prenda de vestir para un evento o para lucir con confianza un bikini en el verano. Al igual que hay diferentes razones por las que la gente quiere perder peso, hay diferentes enfoques para ese proceso.
Por ejemplo, los dos primeros problemas pueden resolverse con una pérdida de peso saludable y gradual, que será duradera y cambiará el estilo de vida, y la tercera categoría de personas suele recurrir erróneamente a dietas extremadamente restrictivas, que promueven una pérdida de peso rápida pero no aseguran su sostenibilidad. Hoy descubrirás más sobre un plan de dieta de 13 días para perder peso, que es un ejemplo de dieta limitante.
Siga leyendo para obtener las respuestas a preguntas como “¿Qué es el plan de dieta de 13 días para adelgazar?”, “¿Cuáles son las reglas de la dieta de 13 días?”, “¿Es saludable la dieta de 13 días?” y “¿Debería probar la dieta de 13 días?”. En este artículo, también encontrará la información sobre cuánto peso es seguro perder en 13 días, y una variante más saludable de un plan de dieta de 13 días para la pérdida de peso.
Dieta del metabolismo de 13 días para vegetarianos
Muchas personas están unidas por su deseo de recortar un par de centímetros de grasa, pero pueden tener diferentes razones para ello. Algunos están tratando de arrojar libras porque su exceso de peso perjudica su salud y quieren mejorar su bienestar, algunos encuentran su cuerpo poco atractivo y quieren adelgazar para verse y sentirse mejor, y algunos quieren arrojar sólo un par de libras para encajar en alguna pieza de ropa para un evento o para usar con confianza un bikini en el verano. Al igual que hay diferentes razones por las que la gente quiere perder peso, hay diferentes enfoques para ese proceso.
Por ejemplo, los dos primeros problemas pueden resolverse con una pérdida de peso saludable y gradual, que será duradera y cambiará el estilo de vida, y la tercera categoría de personas suele recurrir erróneamente a dietas extremadamente restrictivas, que promueven una pérdida de peso rápida pero no aseguran su sostenibilidad. Hoy descubrirás más sobre un plan de dieta de 13 días para perder peso, que es un ejemplo de dieta limitante.
Siga leyendo para obtener las respuestas a preguntas como “¿Qué es el plan de dieta de 13 días para adelgazar?”, “¿Cuáles son las reglas de la dieta de 13 días?”, “¿Es saludable la dieta de 13 días?” y “¿Debería probar la dieta de 13 días?”. En este artículo, también encontrará la información sobre cuánto peso es seguro perder en 13 días, y una variante más saludable de un plan de dieta de 13 días para la pérdida de peso.
Plan de dieta de 12 días para perder peso
La industria de las dietas está llena de dietas de choque que prometen resultados instantáneos. Un programa que está creando un gran revuelo en Internet es la dieta de los 13 días. También conocida como la Dieta de Copenhague o la Dieta del Hospital Real Danés, la dieta del metabolismo de 13 días es una dieta de moda que hace audaces afirmaciones de pérdida de peso rápida.
Perder 22 libras en menos de dos semanas puede sonar tentador, pero ciertamente no es realista. Dicho esto, la dieta de 13 días, un programa de fácil acceso en Internet, promete a los usuarios una pérdida de peso de hasta 22 libras en 13 días.
El origen de esta dieta no está claro; sin embargo, una búsqueda exhaustiva sólo da como resultado artículos escritos sobre la dieta. No hay información directa del Hospital Real de Dinamarca ni de ningún experto médico que cite estudios o pruebas científicas de que la dieta de 13 días sea un programa legítimo para perder peso.
Aunque la dieta de 13 días dura menos de dos semanas, es muy estricta. Un artículo de marzo de 2018 publicado en el Sun Online que presentaba una entrevista con Sarah Flower, una nutricionista registrada del Reino Unido, informa que el plan de comidas de la dieta de 13 días está muy por debajo de las 1.000 calorías al día y está “muy lejos de ser saludable.” En cuanto a la comida, el artículo enumera el café, el té, las carnes como el bistec y el jamón, los huevos duros, las frutas y verduras limitadas, una rebanada ocasional de pan tostado y el yogur bajo en grasa.