Zumo de piña dietético
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La dieta de la piña es una rutina de alimentación única, la inversa de la dieta de alimentación constante. Tiene resultados rápidos, sin embargo, no se puede mantener durante más de 5-6 días sin representar un peligro para su bienestar.
Tal dieta alimenticia puede ser recibida de vez en cuando para deshacerse de algunas libras adicionales. Lo bueno de la dieta de la piña es que desintoxica su cuerpo. Por lo tanto, también se llama dieta de desintoxicación de la piña.
Los planes de control de peso mono han sido injustificadamente despreciados. Se debe a que algunos de ellos son muy extraordinarios y se prolongan demasiado. La Dieta de la Piña no entra en esa clase, y puede ayudarte a desintoxicarte y perder un par de kilos en el camino.
Se necesitan 2 kg de piña crujiente y 1 litro de zumo de piña sin azúcar.La piña debe ser cortada en trozos y dividida en 4 partes – desayuno, merienda, almuerzo y cena.A lo largo del día se debe beber un litro de zumo de piña o agua de piña que también ayuda a perder peso.
Además del zumo de piña, puedes beber agua y té sin azúcar. El té verde, por ejemplo, puede ayudar a sus esfuerzos de reducción de peso, así lo haría el agua de limón (es algo ácida por lo que ayuda al procesamiento).
Dieta de la piña antes y después
La dieta de la piña se basa en la Dieta de la Piña Sexy, una dieta de moda creada en la década de 1970. Desde entonces, se han creado muchas variaciones de la dieta de la piña. Una versión consiste en comer sólo piña durante tres días, mientras que otra consiste en consumir piña junto con 500 calorías de otros alimentos.
La piña es una fruta muy saludable que contiene una variedad de nutrientes esenciales. Según el USDA, una piña entera pesa unos 905 gramos. Las calorías de una piña entera ascienden a 453 y se componen de 1,1 gramos de grasa, 4,9 gramos de proteínas y 118,7 gramos de hidratos de carbono. La mayoría de estos hidratos de carbono son azúcares; sólo hay 12,7 gramos de fibra.
Sin embargo, se trata de una gran cantidad de piña: el equivalente a unas 5,5 tazas (cada taza tiene aproximadamente 165 gramos). Las Guías Alimentarias para los Estadounidenses recomiendan consumir alrededor de 2 tazas de frutas al día, así como 2,5 tazas de verduras.
Según un estudio publicado en octubre de 2015 en el Iranian Journal of Health, los estadounidenses solo consumen unos 189 gramos de fruta al día, lo que supone menos de dos tercios de la cantidad recomendada y apenas más de una taza de piña.
Dieta de la piña de 14 días
La dieta de la piña es una popular dieta de moda a corto plazo que algunas personas prueban para ayudar a reducir la presión arterial. Existen varias versiones, que suelen durar de tres a cinco días. Las versiones más estrictas sólo permiten consumir piña, zumo de piña y atún, mientras que otras son más liberales e incluyen otros alimentos.
Los estudios en animales muestran que la bromelina, una mezcla de enzimas presente en la piña, parece tener propiedades antihipertensivas, según una revisión de 2016 publicada en Biomedical Reports. Los autores de la revisión afirman que la bromelina tiene que ser ingerida durante periodos prolongados para que funcione como agente antihipertensivo en animales. Sin embargo, un estudio de 2016 publicado en el Chinese Journal of Integrated Medicine descubrió que la presión arterial no cambió significativamente en sujetos de estudio humanos a los que se les administraron suplementos de bromelina (1.050 miligramos diarios) durante períodos de 12 semanas.
Sin embargo, es probable que la dieta de la piña funcione para la pérdida de peso a corto plazo simplemente debido a la restricción de calorías a entre 400 y 1.200 diarias, dependiendo de la versión de la dieta que se elija. El plan restrictivo de tres días (400 a 635 calorías) puede ayudarle a perder kilos rápidamente, pero no es sostenible a largo plazo. La versión más liberal (dieta de 5 días y 1.200 calorías) es un enfoque más equilibrado y más fácil de mantener a largo plazo (durante más de 5 días), por lo que es más adecuada para una pérdida de peso segura y eficaz. Si tienes sobrepeso u obesidad, perder sólo de 5 a 10 libras puede ayudar a reducir la presión arterial, dice la Asociación Americana del Corazón. Asimismo, a excepción de la sopa y el atún en lata, la dieta es bastante baja en sodio porque la piña es un alimento muy poco sódico (tiene 1,7 mg por taza). La Asociación Americana del Corazón sugiere limitar la ingesta de sodio a 1.500 miligramos diarios (no más de 2.300 miligramos) para reducir la presión arterial, lo que se puede conseguir eligiendo atún bajo en sodio y sopa baja en sodio mientras se sigue la dieta de la piña.
Dieta del atún y la piña
Dieta de la piña: ¡Detox eficaz con muchas vitaminas! En cuanto tienes dificultades para entrar en la ropa vieja, recurres a las dietas que permiten perder peso en poco tiempo. Buscas la manera de perder peso de la forma más rápida y sin jugar con tu salud. Cuando los kilos de más desaparecen, la felicidad en tu cara no tiene precio. Estamos aquí para aumentar la felicidad de tu rostro.
Fruta tropical, la piña es rica en vitaminas A y C. También es satisfactoria en cuanto a potasio y calcio. Es un alimento muy popular por su estructura en forma de piña y su sabor dulce. Ha llegado hasta nuestros días como símbolo de amistad y amor en la antigüedad.
En este artículo, hemos preparado para ti información sobre cómo perder peso con la dieta de la piña. Si lo piensas, te preguntarás cómo pueden conectarse la piña, una fruta dulce, y la dieta. ¡Aquí, todos ellos están en estas líneas para usted ahora!
Hemos preparado varias recetas de la dieta de la piña para que puedas perder peso consumiendo piña. Siempre que sigas estas listas de dietas, podrás decir adiós al peso que te molesta. Puedes aplicar la que más te guste entre las alternativas que te responderemos a la pregunta de cómo hacer la dieta de la piña . Aquí están las listas de la dieta de la piña que queman su grasa y aceleran el metabolismo: