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Aunque la leche humana es la forma más completa de nutrición para los bebés, incluidos los recién nacidos prematuros y enfermos, hay raras excepciones en las que no se recomienda la leche humana o la lactancia materna. Se puede obtener información adicional sobre estas condiciones haciendo clic en los enlaces proporcionados.
Los médicos deben realizar evaluaciones caso por caso para determinar si la exposición ambiental de una mujer, su propia condición médica o la condición médica del bebé justifican que interrumpa, detenga o nunca inicie la lactancia materna.
Las madres NO deben amamantar temporalmente y NO deben alimentar a sus bebés con leche materna extraída siLas madres pueden reanudar la lactancia después de consultar con un médico para determinar cuándo su leche materna es segura para su bebé. Estas madres deben recibir apoyo a la lactancia para aprender a mantener la producción de leche y alimentar a sus bebés con leche humana de donante pasteurizada o con fórmula mientras no estén amamantando temporalmente.
Las madres pueden reanudar la lactancia después de consultar con un médico para determinar cuándo la leche materna es segura para su bebé. Estas madres deben recibir apoyo a la lactancia para aprender a mantener la producción de leche y alimentar a sus hijos con leche humana de donante pasteurizada o con fórmula mientras no estén amamantando temporalmente.
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“En realidad, no hay ningún alimento que toda mujer que dé el pecho deba evitar por completo. La mayoría de las madres que amamantan pueden seguir comiendo los alimentos que consumen normalmente”, dice Lindsey Shipley, enfermera diplomada en educación para el parto, consultora de lactancia certificada por el IBCLC y fundadora de Lactation Link, un recurso en línea para la educación sobre la lactancia. “La moderación es importante en este caso, como en cualquier otro momento de tu vida. Una dieta equilibrada es importante para que tanto tú como el bebé os sintáis lo mejor posible”.
Aunque no existe una lista estricta de alimentos para la lactancia que deban evitarse por completo, hay algunas cosas que tal vez quieras reducir durante la lactancia para mantener tus niveles de producción de leche y asegurarte de que el bebé esté feliz y sano. Siga leyendo para saber qué alimentos debe limitar durante la lactancia y qué cantidad de estos alimentos puede consumir con seguridad.
Las madres que dan el pecho no necesitan estresarse demasiado por lo que no deben comer durante la lactancia, pero es importante conocer los alimentos que, consumidos en grandes cantidades, pueden afectar a la salud del bebé y a la producción de leche. A continuación se detallan los alimentos que deben evitarse parcialmente durante la lactancia, y por qué.
17 alimentos que hay que evitar durante la lactancia
Siempre estás preocupada por otra persona. ¿Te preguntas por qué los recién nacidos tienen hipo tan a menudo? ¿Y es normal el hipo? ¿Por qué los bebés lloran mientras duermen? ¿Cuál es la mejor duración de la siesta? ¿Con qué frecuencia debo bañar a los niños?
Pero, en realidad, cuidar de tu salud es uno de los mejores regalos que puedes hacer a tu familia, sobre todo si estás dando el pecho. Así que, durante los próximos minutos, mientras lees esto, tienes que pensar en ti. ¿Disfrutar?
Muchas mujeres tienen mucha sed durante la lactancia, y puedes llegar a beber hasta dos litros al día. Todos los líquidos cuentan, incluido el té que es adecuado para la lactancia, pero el agua es la mejor fuente de líquido.
Necesitas cuatro raciones de alimentos ricos en calcio al día para proteger la fortaleza de los huesos y ayudar a prevenir una menor densidad ósea en el futuro. Algunas buenas fuentes de calcio son la leche, el queso y el yogur, o la leche vegetal enriquecida con calcio (asegúrate de que contiene al menos 100 mg de calcio por cada 100 ml).
“Hay pocas pruebas de que determinados alimentos alteren a los bebés o les produzcan diarrea. La cafeína pasa a la leche materna, por lo que conviene limitar el consumo de té, café y refrescos de cola a tres o menos al día. Es mejor evitar el alcohol durante la lactancia”, dice.
Verduras que deben evitarse durante la lactancia
Una vez establecida la producción de leche, la pérdida gradual de peso no debería interferir con la lactancia. Sin embargo, ten en cuenta que las dietas con menos de 1.800 calorías al día suelen ser bajas en vitaminas, minerales y hierro, y suelen provocar fatiga y una baja producción de leche. Las dietas con menos de 1.500 calorías al día -o las que limitan mucho los hidratos de carbono o las grasas- tampoco se recomiendan en ningún momento durante la lactancia.
“alimentos prohibidos” para las mujeres que dan el pecho A menos que haya una alergia alimentaria en la familia, deberías poder comer de todo con moderación, incluidos los alimentos picantes, los frutos secos, los lácteos, el brócoli y el chocolate. Es probable que el malestar ocasional de tu bebé no esté relacionado con tu dieta. Sin embargo, si te preocupa, puedes probar a eliminar un alimento concreto durante un tiempo para ver si las cosas mejoran, o hablar con el médico de tu bebé.
Intermountain Healthcare es un sistema sin ánimo de lucro con sede en Utah que cuenta con 33 hospitales (incluye un hospital “virtual”), un Grupo Médico con más de 3.800 médicos y clínicos de práctica avanzada en unas 385 clínicas, una división de planes de salud llamada SelectHealth y otros servicios sanitarios. Ayudando a las personas a vivir de la forma más saludable posible, Intermountain es ampliamente reconocida como líder en la mejora de la calidad clínica y en la prestación eficiente de asistencia sanitaria.