Comer para tener una erección más fuerte | Problemas de erección
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“Como grasa poliinsaturada, el aceite de oliva tiene efectos cardioprotectores conocidos”, explica el Dr. Turek. “No conocemos el mecanismo exacto, pero es bueno para los vasos sanguíneos del corazón y del pene”. Si se restringe el flujo sanguíneo del corazón, puede limitarse el flujo sanguíneo hacia el miembro, lo que puede debilitar las erecciones o dejar al hombre impotente. ¡Traiga el AOVE!
Es cierto que tienen fama de afrodisíacos, aunque no hay pruebas que demuestren que estos bivalvos tengan un efecto real sobre el deseo sexual, dice el Dr. Turek. Lo que sí pueden hacer, sin embargo, es mantener su erección fuerte. Las ostras “son ricas en zinc, que favorece la erección”, explica. “El zinc es también un bloque de construcción necesario para la testosterona, así que de esta manera, apoya la libido y la producción de esperma”.
Las ostras contienen más zinc por ración que cualquier otro alimento, dice la nutricionista Kristin Koskinen, del Estado de Washington. Pero si no puedes recurrir a ellas con regularidad, o su consistencia viscosa te da asco, “la carne de vacuno, otros mariscos como la langosta y el cangrejo, y las semillas de calabaza son otras buenas fuentes dietéticas de zinc”, aconseja.
Comer estos 5 alimentos puede reducir el riesgo de padecer erección
Hoy en día, las personas se enfrentan a diferentes problemas de salud sexual como la disfunción eréctil, la eyaculación precoz, la impotencia, y más. Varias causas pueden conducir a estos problemas de salud y la mejor manera de evitar estas condiciones mediante la mejora de la dieta diaria de alimentos. Diferentes alimentos contienen varias propiedades que pueden ayudarle en estas condiciones de salud sexual, ya sea la disfunción eréctil o la eyaculación precoz. Aquí creamos una lista de los mejores artículos de alimentos para impulsar y mejorar su rendimiento sexual.
Esta hierba medicinal india es un remedio eficaz para tratar los problemas sexuales en los hombres. Ashwagandha mejora su poder cerebral y también aumenta la libido en el cuerpo. Esto permite a los hombres controlar mejor su eyaculación y prolongar sus relaciones sexuales. La hierba aumenta la resistencia y también es eficaz para tratar la disfunción eréctil.
El consumo de jengibre aumenta la circulación sanguínea en nuestro cuerpo y, concretamente, aumenta el flujo de sangre a los músculos del pene. Esto da a los hombres un mayor control para eyacular. El jengibre también es útil para retener la erección ya que calienta el cuerpo, provocando un flujo sanguíneo más rápido. La miel es un afrodisíaco de fuerza y esto puede aumentar la potencia del jengibre. La mejor manera de consumir este remedio es mezclar media cucharadita de jengibre con miel y comerla antes de acostarse.
Alimentos que pueden ayudar a la disfunción eréctil | Dr. Robert Ostfeld
Uno de los mejores suplementos para aumentar el óxido nítrico con 600mg de L-arginina, y este producto puede aumentar la actividad del NO en pocos minutos. También puede tratar la disfunción eréctil y la enfermedad de Peyronie.
Es una combinación de dos conjuntos de píldoras, que trabaja en dos aspectos de la salud sexual, la erección y la libido. Si utiliza regularmente este producto durante unas semanas, puede conseguir una libido súper rápida y una erección estable.
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10 pasos para una erección más fuerte y larga: comer bien
La disfunción eréctil (DE), cuando un hombre tiene dificultades para lograr o mantener una erección, puede resultar embarazoso hablar de ella. Pero es muy común. Más de 30 millones de personas en Estados Unidos han experimentado este problema sexual. Aunque se manifiesta principalmente en las regiones inferiores, las investigaciones muestran que las causas de la disfunción eréctil pueden ser emocionales o físicamente sistémicas. Las fuentes más comunes de disfunción sexual son:
Es importante hablar de la disfunción eréctil con su médico para descartar factores físicos que pueden comprobarse mediante análisis de sangre. El médico puede comprobar el nivel de azúcar en sangre, el colesterol e incluso la función renal. Aunque puede producirse a cualquier edad, los hombres son más propensos a tener disfunción eréctil en la mediana edad o más tarde.
El Estudio sobre el Envejecimiento Masculino de Massachusetts descubrió una relación entre la ingesta de colesterol y grasas insaturadas en la dieta y la incidencia de la disfunción eréctil. Otros estudios también han demostrado que el consumo de una dieta mediterránea -principalmente verduras, frutas, cereales integrales y grasas saludables (como el aceite de oliva)- puede prevenir la disfunción eréctil.
Aunque es necesario seguir investigando, las pruebas preliminares muestran que el consumo de estos alimentos podría ser beneficioso para la salud de los hombres. Además de reducir la disfunción eréctil, tienen otros beneficios para la salud, por lo que su incorporación a la dieta resulta beneficiosa para todos.