¿Cuánto tiempo se necesita para fortalecer el sistema inmunitario de un niño?
Contenidos
La dermatitis del pañal es uno de esos molestos problemas que todas las madres quieren evitar, porque unos furiosos bultos rojos o una fea erupción en la zona del pañal de tu bebé no es algo que mamá quiera ver. Pero a pesar de tus esfuerzos, la dermatitis del pañal ocurre.
Cuando detectes una rozadura de pañal, tu primera línea de defensa es utilizar Boudreaux’s Butt Paste®. Alivia los síntomas y ayuda a tratar y proteger la sensible piel del bebé. Para obtener resultados rápidos, prueba Boudreaux’s Butt Paste® de máxima potencia, ya que se ha demostrado clínicamente que proporciona un alivio inmediato de las molestias causadas por la dermatitis. Las madres también dicen que han notado mejoras visibles de algunos de los peores síntomas de la dermatitis del pañal en tan sólo tres horas.
Puedes hacer cambios en la dieta de tu bebé que ayuden a aliviar la dermatitis del pañal. Ciertos tipos de alimentos pueden agravar su piel, ya de por sí sensible, y empeorar los síntomas de la dermatitis del pañal. Los alimentos ácidos suelen ser los culpables de empeorar la dermatitis del pañal. Los alimentos ricos en grasa y azúcar también pueden ser problemáticos. Por otro lado, los alimentos ricos en almidón pueden ayudar a aliviar la dermatitis del pañal.
Alimentos para aumentar la inmunidad contra el resfriado y la tos
La leche materna es la fuente de nutrición perfecta para un bebé. Consigue un equilibrio de hidratos de carbono, proteínas, grasas, agua y otros nutrientes. Se digiere y absorbe fácilmente, y su composición cambia de forma natural según las necesidades de desarrollo del bebé.
La leche materna es rica en anticuerpos, fortalece el sistema inmunitario del bebé y parece favorecer el establecimiento de bacterias beneficiosas para la salud en su tracto digestivo. Pero, ¿lo que la madre come o bebe influye en la leche que amamanta a su hijo?
Aunque es poco probable que los bebés lactantes desarrollen una alergia alimentaria a causa de la lactancia, algunos alimentos pueden no sentar bien al bebé. Algunos alimentos que pueden provocar que un bebé esté inquieto durante las tomas son: los alimentos picantes o las verduras que producen gases, como la col y el brócoli. Si esto ocurre, evita temporalmente ese alimento y vuelve a probarlo cuando tu bebé sea un poco más mayor.
Como madre lactante, necesitas unos 16 vasos de agua al día, que pueden proceder de alimentos, bebidas y agua potable, para compensar el agua extra que se utiliza para producir leche. Una forma de ayudarte a obtener los líquidos que necesitas es beber un vaso grande de agua cada vez que amamantes a tu bebé.
Komento
Llevar una dieta baja en grasas y basada en plantas puede ayudar a reforzar el sistema inmunitario. El sistema inmunitario depende de los glóbulos blancos que producen anticuerpos para combatir bacterias, virus y otros invasores. Se ha demostrado que los vegetarianos tienen unos glóbulos blancos más eficaces en comparación con los no vegetarianos, debido a un alto consumo de vitaminas y un bajo consumo de grasas.1
Llevar una dieta baja en grasas también puede ser protector. Los estudios han demostrado que limitar la grasa en la dieta ayuda a reforzar las defensas inmunitarias. Las investigaciones también muestran que el aceite puede perjudicar la función de los glóbulos blancos y que las dietas altas en grasas pueden alterar la microbiota intestinal que ayuda a la inmunidad.2
Mantener un peso saludable también puede beneficiar al sistema inmunitario. La obesidad se ha relacionado con un mayor riesgo de padecer gripe y otras infecciones, como la neumonía.3 Las dietas basadas en plantas son eficaces para perder peso, porque son ricas en fibra, que ayuda a saciar, sin añadir calorías adicionales. La fibra también puede reducir el IMC, lo que está relacionado con la mejora de la inmunidad.4 También se ha demostrado que una dieta basada en plantas reduce los biomarcadores inflamatorios.5
Bebidas para reforzar el sistema inmunitario de los niños
El sistema inmunitario de tu hijo sigue desarrollándose y continuará haciéndose más fuerte y complejo hasta bien entrada la edad adulta. Las pequeñas enfermedades de la infancia ayudan a fortalecer el sistema inmunitario de tu hijo, y su dieta le proporciona más apoyo en forma de nutrientes que mejoran el sistema inmunitario. Aprende qué nutrientes desempeñan un papel clave en el desarrollo de su sistema inmunitario y en su salud de por vida, y cómo asegurarte de que tu hijo recibe la variedad que necesita.
El sistema inmunitario de tu hijo cambia continuamente, adaptándose y reforzándose en respuesta a factores externos. La exposición a los gérmenes ayuda al sistema inmunitario a aprender a defenderse y a crear resistencia a las infecciones. Los alimentos que ingieren contribuyen a reforzar sus defensas naturales, para que puedan combatir eficazmente las enfermedades. Como padre, puedes apoyar el desarrollo de su sistema inmunitario proporcionándole una dieta sana y equilibrada. Una amplia gama de alimentos ricos en nutrientes, así como buenas fuentes de prebióticos, ayudarán a fortalecer su inmunidad y contribuirán a su salud a largo plazo.