Los mejores cereales para el crecimiento del cabello
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Vivimos en un mundo en el que los productos sintéticos tienen mayor penetración en el mercado que los orgánicos. Incluso los alimentos, hoy en día, se tratan químicamente y se manipulan para que parezcan bonitos, prestando poca atención a cómo afecta esto a nuestra salud.
Sin embargo, con un poco de esfuerzo, es posible deshacer parte de este daño. A lo largo de esta semana, te daremos sencillos consejos sobre qué comer, qué aplicar a tu cabello, qué hacer y qué no hacer en esta serie de varias partes sobre cómo dar un nuevo impulso a tu cabello. Para empezar esta semana, tenemos siete alimentos versátiles que pueden mejorar la salud del cabello.
Una rutina de cuidado del cabello no consiste sólo en engrasarlo (aunque también lo abordaremos en un artículo posterior de esta serie). También implica seguir una dieta que ofrezca vitaminas y nutrientes que favorezcan el crecimiento del cabello y contribuyan a su fuerza y brillo. Los alimentos ricos en proteínas, hierro, zinc, vitaminas del grupo B, vitamina A, proteínas y vitamina D pueden servir de ayuda. Aquí tienes siete alimentos que pueden ayudarte a conseguir un pelo más brillante:
Alimentos saludables para el cabello
Cuando se trata de conseguir un pelo sano, a veces es mejor trabajar desde dentro hacia fuera. Además de utilizar los productos veganos adecuados para el cuidado del cabello, puedes cambiar el aspecto y la sensación de tu cabello mejorando tu dieta. Se trata de ingerir las vitaminas y los minerales adecuados que tu cuerpo necesita para mantener el crecimiento de un nuevo cabello y fortalecer tus hebras desde dentro.
¿Y lo mejor? Muchos de estos superalimentos para el cabello ya existen en tu despensa. Tanto si se trata de tu hoja verde favorita como de una pizca de ciertas especias, diferentes alimentos pueden ayudar a dar a tu cabello el impulso que necesita para que sea un espectáculo. ¿Te preguntas qué deberías buscar en tu próxima comida? Aquí tienes nueve superalimentos que te ayudarán a conseguir un pelo magnífico y brillante.
Según Amy Shapiro, de Real Nutrition NYC, los alimentos ricos en ácidos grasos Omega-3 son imprescindibles para conseguir un cabello brillante. Las semillas de chía no sólo están llenas de Omega-3, sino que también incluyen potentes vitaminas y minerales como el fósforo, el calcio y las proteínas, que favorecen el crecimiento del cabello y la fortaleza de las hebras. Además, estas semillas no podrían ser más fáciles de añadir a tu dieta. Sólo tienes que espolvorear una cucharada en tu vaso de leche matutino o en tu batido de desayuno y remover para mezclar.
Beneficios del pollo para el cabello
Vivimos en un mundo en el que los productos sintéticos tienen mayor penetración en el mercado que los orgánicos. Incluso los alimentos, hoy en día, se tratan químicamente y se manipulan para que parezcan bonitos, prestando poca atención a cómo afecta esto a nuestra salud.
Sin embargo, con un poco de esfuerzo, es posible deshacer parte de este daño. A lo largo de esta semana, te daremos sencillos consejos sobre qué comer, qué aplicar a tu cabello, qué hacer y qué no hacer en esta serie de varias partes sobre cómo dar un nuevo impulso a tu cabello. Para empezar esta semana, tenemos siete alimentos versátiles que pueden mejorar la salud del cabello.
Una rutina de cuidado del cabello no consiste sólo en engrasarlo (aunque también lo abordaremos en un artículo posterior de esta serie). También implica seguir una dieta que ofrezca vitaminas y nutrientes que favorezcan el crecimiento del cabello y contribuyan a su fuerza y brillo. Los alimentos ricos en proteínas, hierro, zinc, vitaminas del grupo B, vitamina A, proteínas y vitamina D pueden servir de ayuda. Aquí tienes siete alimentos que pueden ayudarte a conseguir un pelo más brillante:
Vegetales para el cabello
No es ninguna revelación que lo que comemos afecta a nuestro aspecto y a nuestra sensación. Un exceso de chatarra, cafeína o alcohol se nota en nuestro cuerpo. La hinchazón de la cintura, la piel cetrina y las ojeras son signos reveladores de una dieta poco saludable.
¿La buena noticia? No podría ser más fácil incorporar a tu vida los elementos esenciales para un cabello sano. Antes de recurrir a suplementos o tratamientos químicos para el cabello en busca de una solución rápida, echa un vistazo a los mejores alimentos para un cabello sano e incorpóralos a tu plan de alimentación habitual para conseguir unos mechones magníficos y brillantes. Por supuesto, obtendrás los mayores beneficios si optas por alimentos orgánicos siempre que sea posible. Y no olvides beber mucha agua filtrada.
Estas pequeñas bayas son potentes antioxidantes, y el Departamento de Agricultura de EE.UU. las ha clasificado como la fruta número uno en actividad antioxidante. Esto significa que combaten los daños causados por los radicales libres y protegen del envejecimiento prematuro. Toma tu dosis diaria, sobre todo si tienes el pelo fino y quebradizo.
Cuando no ingerimos suficientes grasas saludables, se nota en la piel y el cabello. Un cabello seco y sin brillo puede ser señal de una deficiencia. El aceite de coco está repleto de ácidos grasos esenciales que ayudan a mantener los folículos pilosos hidratados y flexibles, y favorecen el crecimiento del cabello. También actúa de forma tópica para dar brillo al cabello. Asegúrese de que está utilizando el aceite de coco de la más alta calidad, como el aceite de coco virgen orgánico que utilizamos en ST. TROPICA.